Cucumis sativus L. merupakan nama lain dari mentimun atau ketimun. Ia merupakan buah dari tanaman yang secara historis berasal dari daerah pegunungan Himalaya. Di era modern, ketimun biasanya digunakan untuk merawat kulit, selain dikonsumsi secara langsung atau diolah. Di negeri kita, mentimun biasanya dikonsumsi sebagai pelengkap makanan misalnya untuk lalapan.
Nah, barangkali belum banyak yang tahu bahwa sebenarnya ketimun memiliki banyak kandungan yang baik bagi tubuh. Untuk kita, kita akan bahas apa saja sih manfaat ketimun untuk kesehatan di samping fungsinya yang biasa menjadi pelengkap makanan. Simak yuk ulasannya.
1. Menjaga Kesehatan Ginjal
Seperti manfaat banyak tanaman lain, ketimun ternyata mampu menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih. Semua ini berkat kandungan air pada mentimun yang baik bagi kinerja ginjal dalam produksi urin.
organicsolutionsportal.com
2. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah
Penderita diabetes sebenarnya dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi mentimun karena mengandung mineral mangan yang dan amat baik selama proses sintesa hormon insulin dalam tubuh.
aafp.org
3. Mengontrol Tekanan Darah
Mentimun yang langsung dikonsumsi atau dibuat jus ternyata juga baik lho untuk menurunkan tekanan darah. Apalagi bagi yang hipertensi karena terdapat kandungan kalium, magnesium, dan serat alami.
rd.com
4. Memperlancar Pencernaan
Serat alami yang ada dalam ketimun terbukti dapat memperlancar pencernaan. Konstipasi atau susah BAB, gastritis, maag, perut mulas bisa diatasi dengan mengkonsumsi mentimun.
mindd.org
5. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi bisa dicegah dengan ketimun sebab memiliki kandungan air alami. Selain itu, mentimun juga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, maka penyakit bakal mikir-mikir dulu deh kalau mau menyerang kita.
medstoreland.com
6. Menjaga Kesehatan Mulut
Hebatnya lagi, mentimun bisa mengatasi masalah mulut kita, seperti peradangan gusi. Di samping itu, mentimun dapat meningkatkan produksi air liur serta menetralisir asam dan basa dalam rongga mulut. Semua untuk menjaga kesehatan mulut dan kerusakan yang tidak diinginkan.
lifedentalimplants.co.uk
7. Demi Kesehatan Mata
Nggak kalah dari wortel, ketimun juga berguna untuk kesehatan mata kita karena vitamin A yang terkandung di dalamnya. Letakkan irisan mentimun di area mata juga baik untuk merelaksasikan otot dan saraf mata agar tidak mudah lelah.
boldsky.com