Hidung tersumbat emang gak nyaman banget rasanya. Mau ngapain aja gak enak. Gak bisa bernafas dan beraktivitas dengan normal. Ada beberapa penyebab hidung tersumbat nih gengs. Dilansir dari Dream.com.
1. Batuk Pilek
Batuk pilek sering terjadi saat pergantian cuaca. Bisa juga psa kamu lagi capek dan daya tahan tubuh melemah. Adanya benda asing, infeksi, ataupun peradangan pada saluran nafas juga bisa bikin hidung mampet.
2. Flu
Flu atau influenza terjadi karena adanya virus yang menyerang sisitem pernafasan. Flu bikin produksi lendir menjadi lebih banyak dan bikin hidung tersumbat.
3. Alergi
Pada rhinitis alergi yang diserang adalah sistem pernafasan kalian. Produksi lendir jadi meningkat dan menimbulkan bersin-bersin. Untuk itulah, alergi bisa menyebabkan munculnya hidung terseumbat.
4. Sinusitis
Sinusitis biasanya terjadi karena batuk pilek yang udah lama gak sembuh. Pada saat sinusitis ini terjadi, selaput hidung meradang, membengkak, lalu meningkatkan produksi lendir. Sinusitis bisa bikin hidung tersumbat.
Berikut ini beberapa life hack hidung tersumbat yang unik dan patut kamu coba.
1. Minum Banyak Air
Gejala hidung tersumbat karena flu (aradmobile.com)
Life hack hidung tersumbat pertama adalah meminum banyak air. Minum banyak air bisa bikin lendir di hidung menjadi lebih encer. Jadi bisa mengurangi hidung mampet.
2. Menghirup Uap Hangat
Siapkan air panas yang masih ada uapnya. Hirup uap air itu untuk mengatasi hidung mampet. Biar uapnya gak cepet ilang kamu bisa nutupin kepala pakai kain atau handuk. Jadi deh life jack hidung mampet.
Hati-hati jangan kedeketan. Nanti kalau kena air panasnya malah hidungmu yang kepanasan.
3. Keluarkan Lendir
Minum banyak air (elle.de)
Kalau udah melakukan dua hal di atas, kamu bisa keluarkan lendir yang keluar dari hidung. Life hack dengan minum air dan uap panas memudahkan keluarnya lendir dari dalam hidung.
4. Exercise Ringan
Lakukan olahraga ringan untuk mengatasi hidung mampet. Life hack hidung mapet satu ini emang unik sih. Tapi patut dicoba juga. Asalkan badan kamu kuat untuk melakukan latihan ringan. Jangan dipaksakan ya gengs. Nanti malah tambah parah sakitnya.
5. Tidur Menggunakan Bantal Tinggi
Posisi bantal yang lebih tinggi saat tidur bisa mengurangi gejala hidung mampet. Life hack hidung mampet ini tinggal kamu coba pakai bantal lebih banyak. Supaya posisi kepala lebih tinggi.
6. Kompres Hidung dengan Air Hangat
Life hack hidung tersumbat ini berfungsi untuk mengencerkan lendir.
7. Makan Bawang Putih
Bawang putih mengandung anti bakteri dan anti jamur untuk membantu mengatasi bakteri dan jamur penyebab hidung tersumbat.
Kalau emang udah parah, segera ke dokter ya gengs.
Keluarkan lendir dengan teratur (24tv.ua)