Mengurangi stres tak melulu harus dengan resep medis dari dokter. Mengubah perilaku dan cara berpikir juga bisa menjadi obat yang ampuh. Berikut ini adalah lima hal yang bisa kalian lakukan kala didera stres dalam kehidupan.
1. Hindari prasangka buruk pada diri sendiri
Stres bisa dimulai dengan berprasangka buruk pada diri sendiri. Cobalah menjadi pribadi yang positif dengan mengurangi pemikiran-pemikiran negatif. Meski nampak sederhana, cara berpikir ini merupakan obat pencegahan sebelum stres menyerang dirimu sendiri.
Obat stres paling ampuh (harpholarin.wordpress.com)
2. Cari hiburan, kurangi berpikir serius
Menghadapi masalah memang melelahkan. Untuk itu disarankan kamu mencari hiburan agar tidak terlalu serius menghadapinya. Karena hanya stres yang bakal kamu dapatkan. Tapi ingat bahwa hiburan ini bukan untuk melarikan diri. Hanya sekedar melemaskan otak untuk kembali mencari solusi pemecahan masalah.
Obat stres paling ampuh (enggarciagrant.com)
3. Bersikap optimis dan percaya diri
Obat yang tak ada dalam resep dokter lainnya kala didera stres adalah bersikap optimis dan percaya diri. Obat ini akan membuatmu melihat banyak kemudahan dibanding kesulitan. Tidak ada salahnya melakukan hal tersebut karena akan memudahkanmu dalam menghadapi masalah.
Obat stres paling ampuh (questionpro.com)
4. Berteman dengan orang yang positif
Kondisi stres akan semakin buruk jika kamu terlalu sering berinteraksi dengan orang toxic. Kenali orang-orang yang bisa berpengaruh baik untuk dirimu. Biasanya mereka adalah pribadi yang selalu bertindak positif kala menghadapi sebuah masalah.
Obat stres paling ampuh (youworkforthem.com)
5. Ubah cara pandangmu terhadap suatu masalah
Biasanya masalah akan semakin runyam dan bikin stres justru datang dari pikiranmu sendiri. Overthingking salah satunya. Ubahlah cara pandangmu saat menghadapi masalah. Jadikan ia peluang untuk mendewasakan diri. Sehingga apapun hasilnya, yang kalian unduh adalah hikmah gengs.
Yuk mulai mencari obat paling ampuh kalah menghadapi masalah. Tak perlu pakai resep medis dari dokter untuk mengurangi stres. Karena diri sendiri adalah hulu dan hilir masalah.
Obat stres paling ampuh (writeawriting.com)