Rahasia wanita cepat hamil seharusnya diketahui oleh keluarga atau minimal perempuan yang baru saja menikah. Hal ini penting mengingat banyak wanita yang melakukan pernikahan tanpa merencanakan kehamilan. Menghitung kapan wakut kehamilan bisa disebut dengan merencanakan keluarga.
Program merencanakan keluarga sudah ada sejak jaman pemerintahan Orde Baru. Merencanakan keluarga tidak hanya mengetahui cara agar tidak hamil. Namun juga tahu kapan harus hamil sehingga sesuai rencana pernikahan. Berikut adalah rahasia wanita agar cepat hamil:
1. Mengatahui Masa Subur
Merencanakan kehamilan bagi seorang wanita tentu pertama kali dengan mengetahui kapan masa suburnya sendiri. Sehingga ketika masa ini datang, ia bisa meminta suami untuk berhubungan badan. Waktu yang paling tepat tentu saat ovulasi terjadi.
source: sickby.com
Ovulasi sendiri adalah proses sel telur dilepaskan dari ovarium menuju juba fallopi untuk dibuahi oleh sperma. Ovulasi terjadi biasanya beberapa hari setelah haid selesai. Siklus haid jika teratur adalah 28 hari. Berhubungan badanlah dalam jeda ditengah-tengah antara haid ini.
2. Perbanyak Konsumsi Asam Folat
Asam folat adalah salah satu senyawa penting dalam makanan yang berfungsi menguatkan sel telur agar dapat berovulasi dengan baik bagi kaum wanita. Sedangkan bagi kaum pria asam folat berfungsi untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
source: nutritionfacts.org
Karena itu rahasia wanita cepat hamil adalah memperbanyak konsumsi asam folat bagi pasangan suami istri. Makanan yang tinggi asam folat antara lain: tauge, asparagrus, bayam, pisang, stroberi, alpukat, jeruk, jagung, pepaya masak, melon, garbanzo, kacang hijau, lentil, dan kacang polong.
3. Berat badan Ideal
Tubuh yang ideal juga menjadi kunci rahasia agar wanita cepat hamil atau mengalami kehamilan sesuai rencana. Wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus akan memperkecil peluang untuk hamil.
Wanita bisa melakukan diet agar menjaga berat badan ideal yang menunjuang kehamilan. Baik mengurangi porsi makan, menambah atau mempertahankannya. Memang tidak menutup kemungkianan wanita dengan berat badan yang ideal tetap bisa hamil. Namun akan sedikit kesulitan jika untuk merencanakan kehamilan.
4. Membatasi Olahraga
Olahraga sering diasosiasikan dengan hidup sehat. Namun jika dilakukan dengan berlebihan bisa mempengaruhi tingkat kesuburan seorang wanita. Hal ini terjadi karena dengan berolahraga 3 kali lebih banyak dari wanita pada umunya, siklus haid akan terganggu.
source: hearstapps.com
Ketika siklus haid ini terganggu maka akan sulit merencanakan kehamilan yang tepat waktu. Olahraga yang dianjurkan adalah 30 menit sehari sebanyak 3-4 kali dalam seminggu.
5. Hindari Stres
Stres adalah musuh terbesar kesehatan manusia. Jika anda stres banyak fungsi-fungsi dalam tubuh yang tidak bekerja secara maksimal. Tertutama fungsi peredaran darah manusia. Jika darah tidak beredar dengan baik bisa dipastikan fungsi organ yang lain juga terganggu.
Begitu juga dalam proses kehamilan. Stres dapat menyebabkan terganggunya kemampuan ovarium untuk melepaskan sel telur, proses ovulasi. Jika proses ini terganggu jelas merencanakan kehamilan akan semakin sulit.