Bau mulut bener-bener bisa bikin kamu gak percaya diri. Gak nyaman banget rasanya ngobrol sama temen atau orang disekitarmu. Apalagi kalau mau ngobrol sama doi. Duh, jadi masalah besar.
Apa sih penyebab bau mulut ini?
Penyebab bau mulut (timesofindia.indiatimes.com)
Selain makanan berbau menyengat dan masalah kesehatan area mulut, bau mulut juga bisa disebabkan karena kondisi kesehatan yang buruk. Penyebab bau mulut adalah:
1. Masalah pencernaan seperti sakit maag atau penyakit asam lambung.
2. Kondisi kesehatan mulut yang buruk seperti gangguan produksi air liur yag disebut xerostomia. Penyakit ini disebabkan tumpukan bakteri pada rongga mulut.
3. Sinusitis yang menyebabkan terjadinya aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
4. Infeksi saluran pernapasan
5. Diabetes
6. Gangguan hati
Itu beberapa hal yang menjadi penyebab bau mulut gengs.
Merokok juga menjadi salah satu penyebab bau mulut yang khas.
Cara mengatasi bau mulut:
1. Rawat kesehatan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari. Brsihkan juga area lidah.
2. Minum segelas air putih saat bangun tidur.
3. Berhenti merokok
4. Mengunah kulit jeruk atau lemon untuk menghasilkan air liur yang bisa membantu membersihkan mulut dan menghilangkan penyebab bau mulut.
5. Kunyah permen karet rendah gula atau mengkonsumsi permen yang bisa menyegarkan mulut.
6. Mengunyah peterseli untuk menyegarkan mulut.
7. Hindari konsumsi alkohol.
Merawat kesehatan gigi dan mulut dengan pemeriksaan rutin (bestfunforall.com)
8. Periksakan gigi dengan rutin setiap 6 bulan sekali. Kesehatan gigi dan mulut yang buruk menjadi penyebab bau mulut.
9. Hindari makanan dengan bau menyengat seperti bawang-bawang. Kunyah wortel atau jadikan apel menjadi snack yang berfungsi untuk membersihkan mulut.
10. Gunakan obat kumur. Kalau kamu lagi bepergian, obar kumur cocok dibawa ke mana-mana.
Kalau kamu suka makan, bisa bawa bekal apel dan lemon gengs sebagai cara mengatasi bau mulut.
Hindari alkohol dan rokok (hellodoktor.com)