Kalo bicara soal gimana memotivasi agar kita suka berenang ya aslinya ga sukar banget sih. Pada dasarnya hampir semu orang itu menyukai berenang gengs.
Ini juga merupakan cara terbaik untuk membakar lemak dalam tubuh yang efektif dan seger lagi. Renang juga merupakan salah satu olahraga yang dinikmati oleh orang-orang dari segala usia.
Ini juga sering jadi cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap bugar karena termasuk gerakan seluruh tubuh. Jadi kalau ditanya manfaat berenang? Ya banyak gengs.
Manfaat Berenang
Banyak sekali sebenarnya yang bisa kita dapatkan dari berenang gengs, berikut adalah beberapa poinnya~
- Meningkatkan fleksibilitas dalam tubuh.
- Membantu menjaga postur tubuh.
- Aktivitas yang dapat berlanjut sepanjang hidup.
- Menjaga kesehatan.
- Punya banyak manfaat untuk mental juga.
- Tinggal di air menyegarkan tubuh.
- Membantu mengontrol detak jantung.
- Dikenal mengurangi tingkat stres.
- Membantu membangun stamina dan otot.
- Menjaga agar berat badan tetap terkendali.
- Mencegah penyakit jantung dan mengatur tekanan darah.
- Merupakan latihan yang paling santai biar tubuh sehat.
- Berenang sangat dianjurkan oleh spesialis kesehatan.
- Ini membantu dalam mengangkat suasana hati.
manfaat berenang (fourlook.com)
Kekurangan dalam berenang
Memang manfaat berenang itu banyak namun tentu pasti ada juga kan kekuranganya, berikut beberapa kekuranganya. Kamu harus tau~
- Kekurangan berenang juga bisa berbahaya bagi persendian.
- Berenang lebih lama bisa menggelapkan warna kulit.
- Mampu menyebabkan infeksi telinga juga.
- Tinggal di air yang diklorinasi bisa berbahaya bagi kesehatan.
- Saat berenang di lautan, ada kemungkinan arus deras yang bisa membuat Anda jauh dari pantai.
- Ancaman terbesar adalah tenggelam sehingga yang terbaik adalah waspada ketika anak-anak berenang gengs.
- Desinfektan jika digunakan dalam jumlah yang melebihi jumlah yang disyaratkan dapat menyebabkan masalah pernapasan. Biasanya itu digunakan biar air tetap jernih dan agar jentik tak bisa hidup.
Setelah kita tahu manfaat berenang dan kekuranganya tentunya kalau emang kamu memutuskan untuk mengatakan, "Aku suka berenang" jelas kamu kudu tau juga apa aja peralatanya. Berikut penjelasanya.
kekurangan dalam berenang (pinterest.com)
Peralatan Renang
- Baju renang, Kita semua tau baju renang adalah persyaratan utama untuk memasuki kolam renang, gamungkin kan celana pendek dan kaosan, ga efektif ntar.
- Penting juga untuk memakai kacamata agar air yang diklorinasi tidak masuk ke mata. Selain itu mengurangi iritasi kena air kaporit gengs.
- Bathing cups, alat ini juga penting dan berfungsi sebagai kebutuhan untuk perlindungan rambut.
- Untuk pemula, pasar memiliki banyak pilihan floaters atau pelampung yang tersedia untuk membantu seseorang untuk dalam berenang.
Nah kalau semuanya sudah kamu baca dari manfaat berenang sampai peralatan renang yang tinggal kamu lakukan adalah segera memulai gengs. Kuy~
Peralatan Renang (liputan6.com)