1. Kelapa hijau
Minum air kelapa hijau saat perut kosong bisa mencegah infeksi lambung dan menguatkan kekebalan tubuh. Cocok banget buat batalin puasa.
source: viva.co.id/blog
2. Kurma
Kurma adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Pilih kurma yang tidak banyak mengandung gula untuk menu diet buka puasa.
source: manfaatbuahkurma.com
2. Buah potong
Bahan:
1 buah jeruk
1 buah pisang atau alpukat
1 buah apel
(pakai buah-buahan yang manis dan tidak mengandung asam yang banyak)
Tahapan:
Cuci buah-buahan dan potong-potong sesuai selera.
source: emak2blogger.com
3. Banana Cake
Bahan:
2 buah pisang raja
2 telur, pisahkan kuningnya
5 buah kurma
Tahapan:
- Haluskan pisang menggunakan garpu.
- Campurkan pisang yang sudah dihaluskan dengan 2kuning telur (adonan 1)
- Ratakan campuran.
- Kocok putih telur hingga mengembang.
- Campurkan putih telur yang mengembang dengan adonan1.
- Aduk hingga merata.
- Taburi kurma yang dipotong kecil-kecil.
- Kukus atau oven adonan.
source: geniuskitchen.com
4. Ayam Rempah Grill
Bahan:
200 gram dada ayam filet
Bumbu:
3 butir cengkeh
2 buah bunga lawang
1 buah pala
2 butir lada hitam. Haluskan.
1 buah serai
1 ruas jahe, digeprek
1 ruas kunyit. Digeprek.
Tahapan:
- Cuci dada ayam filet
- Uleni dengan bahan-bahan
- Kukus hingga maksimal 20 menit
- Panggang sampai kering (sesuai selera)
- Taburi daun seledri atau basil.
source: cleananddelicious.com