Apakah kalian pingin punya pipi tirus? Buat beberapa orang, pipi tirus dianggap lebih cantik dibanding pipi chubby.
Nah, ini beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk ngurangin lemak di pipi. Nggak perlu mahal, cukup pakai cara-cara sederhana berikut.
1. Jangan lewatin sarapan
Sebenernya cara menghilangkan lemak di pipi itu sama aja kayak nurunin berat badan. Kalo berat badan kalian turun, biasanya lemak di pipi juga bakal berkurang.
Nah, salah satu caranya adalah dengan nggak ngelewatin sarapan. Mungkin banyak yang belom tau dan malah nggak sarapan demi diet.
Tapi menurut penelitian, nggak sarapan pagi bisa bikin tambah gendut. Soalnya, biasanya kalo udah laper banget kita bakal makan banyak banget. Nah, makan pagi ini bisa ngehindarin makan berlebih.
2. Makan banyak buah
Kalo kalian laper, mendingan makan buah aja daripada konsumsi makanan berlemak. Buah-buahan mengandung serat yang bisa bantu melancarkan sistem pencernaan kita.
3. Berolahraga
Sarapan (bbc.com)
Berolahragalah paling nggak 30 menit setiap hari. Kalian bisa coba dengan senam, jogging, atau renang. Olahraga bakal bantu ngurangin lemak di tubuh kalian.
4. Minum air putih yang cukup
Banyak yang nyepelein minum air putih. Padahal ini sangat penting, loh gengs. Melansir dari Healthline.com, studi nyebutin kalo minum air putih bisa bikin kenyang lebih lama dan ngurangin berat badan.
Minum air putih juga bisa ningkatin metabolisme tubuh kalian 24%. Jadi, jangan lupa bawa botol minum air putih kalian kemanapun.
5. Kurangin karbohidrat
Berolahraga (Ontaheen.com)
Coba deh kurangin konsumsi karbohidrat. Kalo biasanya kalian makan nasi banyak, coba kurangin dikit. Sebaliknya banyakin aja lauk pauknya.
Itulah beberapa cara buat ngurangin lemak di pipi kalian. Say good bye to pipi tembem deh!
Karbohidrat (delish.com)