Kalau kamu sering makan di restoran Jepang, pasti nggak asing lagi sama minuman green tea. Biasanya disajikan panas atau dingin. Rasanya hambar seperti teh pada umumnya, tapi manfaatnya banyak banget lho buat kesehatan, dari mulai meningkatkan kesehatan sampai menurunkan berat badan. Menarik banget, kan?
Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari green tea, kamu bisa rutin minum teh ini setiap hari, bisa pagi atau malam hari.
Mengurangi risiko kanker
Tahu nggak sih ternyata rutin minum green tea bisa mengurangi risiko kanker lho. Soalnya ada kandungan antioksidan yang bisa bantu tubuh kamu ngelawan penyakit yang berbahaya.
Membunuh bakteri
Minum green tea juga dapat membunuh bakteri, meningkatkan kesehatan mulut, dan menurunkan risiko infeksi. Ada zat catechins dalam green tea yang ampuh banget buat ngelawan bakteri.
Green tea (joekels.co.za)
Mengurangi mata panda
Teh hijau bagus buat mengatasi mata yang bengkak dan bisa dipakai buat mengurangi kantong mata yang hitam. Antioksidan dan tanin di dalam green tea bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan di area sekitar mata.
Mencegah penuaan
Meskipun masih muda, perawatan untuk mencegah penuaan dini itu penting, lho. Salah satunya dengan minum green tea. Polifenol dalam teh hijau ini bisa menetralisir radikal bebas yang bisa merusak kulit dan bikin proses penuaan jadi lebih cepat.
Teh hijau dingin (blog.artoftea.com)
Menurunkan berat badan
Manfaat lain dari minum green tea adalah bantu kamu menurunkan berat badan, gengs. Jadi, ketika minum green tea, lemak makin banyak dibakar waktu kamu berkegiatan atau olahraga. Menurut penelitian, orang yang minum teh hijau sebelum olahraga membakar 17% lemak lebih banyak.
Daun teh hijau yang siap diseduh (justchangeindia.com)