Berdasarkan pengalaman banyak orang, kenangan buruk masa lalu hadir kembali pada hubungan asmara yang baru. Apakah masa lalu memberi pengaruh pada hubungan yang baru? Jika kejadian yang sama terjadi lagi, kamu perlu mengidentifikasi. Dikutip dari Bustle.com, Jennifer B. Rhodes mengungkapkan bahwa, persepsi seseorang tentang orang lain mempengaruhi pandangan orang tersebut terhadap hubungan asmara.
Perasaan kecewa dan sakit hati di masa lalu, menurut psikolog, baik dari keluarga atau hubungan dengan mantan adalah cara seseorang membentuk pikiran negatif tentang sebuah hubungan. Setiap orang membutuhkan proses penyembuhan dan mendapatkan hubungan yang bahagia. Pada intinya, kenangan buruk masa lalu mempengaruhi hubungan terkini. Bagaimana hubunganmu dengan pasangan?
Konselor hubungan pernikahan dan keluarga, Nicole Richardson mengatakan bahwa orang yang nggak selesai sama kenangan buruk akan sulit mengatasi luka yang sama pada hubungan yang baru. Jadi, apa sih 5 kenangan buruk masa lalu yang perlu segera dikenali dan diatasi?
1. Perselingkuhan
Pernah diselingkuhi di masa lalu bisa membuat seseorang harus menjaga perasaannya di masa sekarang. Menurut Jasmin Terrany, konselor ahli kesehatan mental, seseorang nggak ingin merasakan kejadian yang sama di hubungan asmaranya yang baru. Akhirnya ia lebih bersikap defensif pada pasangannya. Artinya, ia susah untuk benar-benar percaya pada hubungannya.
Jika kamu mengalaminya, kamu mesti mengingat bahwa mantan dan pasangan sekarang adalah orang yang berbeda. Bukalah pikiran dan hindari kecurigaan.
2. Kebohongan
Seperti perselingkuhan, kebohongan mantan bisa membuat rasa percaya susah terjalin pada hubungan baru. Padahal, rasa percaya dalam hubungan asmara sangat dibutuhkan. Jika kurang percaya terhadap pasangan, maka nggak akan menemukan kualitas pasangan dan hubungan. Susan Winter mengatakan bahwa orang yang terluka akan meragukan ketulusan pasangannya, ia akan mempertanyakan setiap motif dan menganggap sebagai kesalahan padahal bukan.
Ilustrasi 'apa isi kepalamu?' (verilymag.com)
Jangan menyalahkan diri sendiri, ungkap Winter. Tetapi bersikaplah baik pada pasanganmu. Ingatan tentang kebohongan memang susah untuk dilupakan, tetapi bukan hal yang tidak mungkin untuk tetap terbuka kepada pasangan.
3. Diabaikan atau disingkirkan
Diabaikan sama mantan merupakan kenangan buruk yang tersulit. Apalagi untuk membangun hubungan yang baru. Kekhawatiran akan menghantui hubungan masa depan, takut terjadi lagi. Saran dari Terrany, perhatikan diri sendiri dulu. Berpikiranlah terbuka dan jujur pada diri sendiri. Ingat, kamu pantas mendapatkan yang terbaik untuk hidupmu. Jadi, jangan pernah merasa terpuruk.
4. Terlalu kebal
Orang yang terlalu kebal karena membangun 'dinding' terlalu tinggi bisa berpengaruh buruk pada hubungan asmara. Ini mengakibatkan nggak bisa berbagi pemikiran atau perasaan yang lebih dalam. Kemungkinan terjadi karena pada hubungan masa lalu pernah merasa kecewa dan sakit hati. Makanya ia benar-benar menutup perasaannya dan menyatakan 'nggak akan pernah mencintai lagi'. Padahal, kebahagiaan pada hubungan baru bisa didapatkan.
Membuka loker merah (racked.com)
Terlepas dari alasan masa lalu yang menyaakitkan atau menakutkan, kamu perlu mengatasi masalah ini. Semakin kamu nyaman dengan diri sendiri, maka kamu akan dengan mudah membagi perasaanmu kepada orang lain.
5. Tidak jujur pada diri sendiri
Kesalahan yang terjadi di masa lalu itu perlu diakui. Jika kamu pernah melakukannya, kamu perlu jujur pada diri sendiri. Terus-terusan menyangkal kesalahan justru nggak bikin hubungan yang baru terjalin dengan sehat. Cara paling sehat adalah dengan mengakui kesalahan dan berusaha memperbaikinya.
Tanpa mengakuinya, kita akan membuat kesalahan yang sama. Mental seperti ini membuat seseorang stagnan dan nggak berubah sedikit pun. Jika kamu menginginkan hubungan yang bahagia, maka cintai dirimu sendiri. Yaitu dengan jujur dan mengakui kesalahan.
Pintu digembok (hitopics.pw)
Kenangan buruk masa lalu perlu diatasi segera agar mendapatkan hubungan asmara yang sehat. Selain mendapatkan hubungan asmara yang sehat, kesehatan mental juga akan tetap terjaga. Mungkin, seseorang takut dengan 'cinta', tetapi kita perlu menjelajahinya untuk mendapatkan kehidupan yang lebih bahagia. Yuk, move on!
Gelap (depositphotos.com)