Jamu beras kencur adalah minuman tradisional Indonesia yang sudah dikenal sejak lama karena manfaatnya bagi kesehatan. Jamu ini terbuat dari campuran beras yang telah direndam, kencur (sejenis tanaman rimpang), serta rempah-rempah lainnya. Beras kencur tidak hanya dikenal karena rasa yang segar dan nikmat, tetapi juga karena khasiatnya yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat jamu beras kencur:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kencur dalam jamu beras kencur mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ini menjadikan tubuh lebih kuat melawan berbagai penyakit dan infeksi.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jamu beras kencur sering digunakan untuk membantu memperlancar pencernaan, terutama untuk mengatasi gangguan seperti perut kembung, mual, atau nyeri perut. Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Energi dan Stamina
Jamu beras kencur (orami.co.id)
Kandungan beras yang ada dalam jamu beras kencur memberikan energi yang cukup, sementara kencur berfungsi sebagai penambah stamina. Minuman ini cocok dikonsumsi setelah beraktivitas fisik atau saat merasa lemas.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa orang menggunakan jamu beras kencur sebagai bagian dari program diet. Kencur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat berkontribusi pada pembakaran lemak lebih efisien.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Penjual jamu keliling (banyuwangi.suaraindonesia.co.id)
Kencur memiliki efek relaksasi pada tubuh dan bisa membantu meredakan stres atau kecemasan. Minum jamu beras kencur secara rutin dapat memberi efek menenangkan, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan pada kencur juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Selain itu, jamu beras kencur juga dipercaya dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
7. Membantu Mengatasi Flu dan Batuk
Kencur diketahui memiliki sifat antiradang dan antibakteri, yang membuatnya efektif dalam membantu meredakan gejala flu, batuk, atau sakit tenggorokan.
8. Menyehatkan Peredaran Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu melancarkan peredaran darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
9. Membantu Detoksifikasi
Kencur juga dikenal sebagai tanaman yang memiliki kemampuan untuk membantu detoksifikasi tubuh. Dengan minum jamu beras kencur secara teratur, tubuh bisa lebih efektif mengeluarkan racun atau zat berbahaya.
10. Mengatasi Keletihan dan Kelelahan
Jamu beras kencur juga sering dikonsumsi untuk mengatasi rasa capek dan lelah setelah beraktivitas. Kandungan alami dalam jamu ini memberikan efek segar dan memberi tambahan energi.
11. Membantu Menyeimbangkan Hormon
Beberapa manfaat lainnya dari jamu beras kencur adalah untuk menyeimbangkan hormon, terutama bagi wanita yang sedang menstruasi atau mengalami gejala hormonal lainnya. Kencur memiliki sifat yang membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri terkait siklus menstruasi.
Warung jamu di Bekasi (wartakota.tribunnews.com)