Teh merupakan salah satu minuman yang mengandung kafeina, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas.
Biasanya teh akan lebih nikmat jika dikonsumsi pada pagi hari. Sambil baca koran dan sedikit makan biskuit hmmm....nikmat bukan?
Minuman ini, merupakan salah satu minuman yang tak bisa dilewatkan oleh banyak orang, terutama di Indonesia. Budaya ngeteh, sepertinya sudah banyak ditemui di warung-warung angkringan. Pasalnya, selain memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan, teh juga digadang-gandang dapat menjadi teman yang cocok untuk ngobrol pengganti kopi.
Menyeduh teh (iradiofm.com)
Namun, tahukah kamu? Bahwa selain menyegarkan, mengkonsumsi teh secara rutin itu ternyata memiliki beragam manfaat positif yang baik bagi tubuh lho gengs.
1. Menguatkan tulang
Hal ini dapat terjadi karena kandungan vitamin D yang ada di dalam teh itu dapat membantu menguatkan tulang. Tak hanya itu, kandungan asam amino dalam teh juga dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut dan tulang lhoo.
2. Menjaga gigi tetap sehat
Selain dapat membantu menguatkan tulang, teh juga dapat membantu menjaga gigi kalian tetap sehat lhoo. Sebab, kandungan fluoride dan tannis yang ada di dalam teh ini dapat membantu melawan pembentukan karang gigi. Kandungan inilah yang mampu membuat kalian terhindar dari penyakit gigi dan gusi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jika kalian minum teh secara rutin dan teratur, hal itu akan membantu kalian untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang meningkat, maka hal itu akan membantu kalian melawan infeksi dari berbagai penyakit.
4. Rendah kalori
Teh tanpa gula dan susu merupakan jenis minuman yang rendah kalori, namun kaya akan nutrisi. Oleh sebab itu, minum teh dapat juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan kalian lhoo.
5. Menyehatkan jantung
Teh rupanya juga dapat menyehatkan jantung lho gengs. Tidak percaya? Nih, menurut penelitian kesehatan teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Kandungan inilah yang dapat memastikan bahwa kondisi kesehatan jantungmu tetap terjaga.
Konsumsi teh (style.tribunnews.com)
Deretan manfaat tersebut bisa saja kalian peroleh, dengan catatan konsumsi teh secara rutin yak. Semoga bermanfaat.
Teh (sidomi.com)