Beberapa orang terbiasa sarapan setelah bangun tidur. Sementara beberapa yang lain terbiasa melewatkannya, dan langsung melakukan 'brunch' (breakfast lunch).
Sebenarnya, sarapan itu sepenting apa sih? Apakah kita harus sarapan setiap hari?
Jawabannya: Sarapan itu bukanlah hal yang wajib, tetapi sangat dianjurkan. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sarapan memiliki banyak manfaat, seperti memberi energi untuk memulai hari, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga metabolisme tetap lancar.
Jika kamu melewatkan sarapan, tubuhmu bisa merasa lemas atau bahkan susah fokus, terutama di pagi hari.
Namun, tidak semua orang merasa perlu sarapan, dan itu juga tergantung pada gaya hidup dan kebiasaan masing-masing.
Beberapa orang memilih untuk berpuasa atau merasa nyaman tanpa sarapan. Yang penting adalah bagaimana tubuhmu merespon, dan apakah pola makan yang kamu pilih mendukung kesehatan jangka panjang. Jadi, lebih ke pilihan pribadi, selama kamu tetap menjaga pola makan yang seimbang sepanjang hari.
Gimana, mau biasain sarapan atau skip aja?