Kacang Hazelnut selain enak dikonsumsi dan biasa dijadikan bahan campuran cokelat, ternyata juga punya banyak nutrisi juga lho gengs.
Kacang ini berasal dari Spanyol dan Amerika, biasanya kacang ini sering banget dijadikan bahan penyedap rasa pada kopi juga.
Kacang ini juga mengandung banyak Vitamin dan juga mineral. Apa saja manfaatnya buat tubuh? Yuk kita simak.
Nutrisinya tinggi
Manfaat Hazelnut yang pertama adalah akan nutrisinya yang tinggi. Umumnya kalau hazelnut mengandung asam folat, omega 9, omega 6, fosfor dan kalium untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh sehari-hari.
Nutrisinya tinggi (annmariegianni.com)
Mencegah kerusakan sel yang tidak diinginkan
Vitamin dan antioksidan dalam kacang hazel juga memilih peran penting untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Gak cuma itu, vitamin dan antioksidannya mampu membantu tubuh kita mencegah kanker porstat, kanker payudara bahkan kanker usus besar.
Mencegah kerusakan sel (medicalnewstoday.com)
Kesehatan jantung makin baik
Karena kandungan anti oksidanya yang sangat baik berarti Hazelnut sangat baik dong buat jantung kita.
Karena kandunganya bisa menurunkan kadar kolesterol didalam darah, sehingga jantung pun memompa darah dengan lebih ringan.
Kesehatan jantung makin baik (fajaronline.co.id)
Camilan yang bikin kenyang
Hazelnut juga ternyata bisa menjadi salah satu camilan yang mengenyangkan perut kita. Pastinya hazelnat akan nikmat bila di padu dengan cokelat.
Selain kenikmatan kacang hazel juga bisa dijadikan camilan sehat yang gak memberikan efek samping sama sekali. Wah mantul dong.
Camilan yang bikin kenyang (BBC.com)
Memperkuat tulang
Kacang Hazel memiliki manfaat untuk memperkuat tulang karena didalamnya terkandung mineral mangan yang membantu tulang untuk tetap kuat.
Kandungan mangan didalam hazelnut juga bisa membantu tulang agar tetap sehat dan mencegah dari osteoporosis.
Nah emang kece kan manfaat dari si kecil hazelnut itu gengs? Gimana? Tertarik untuk mencobanya gengs?
Memperkuat tulang (kasveguc.com)