Cara terbaik untuk menghabiskan waktu selama penerbangan yaitu tidur. Bener nggak gengs? Sebab selain mengisi waktu kosong, tidur juga memiliki fungsi lainnya seperti dapat mengisi energi, menjaga stamina hingga menghindari jet lag.
Akan tetapi, banyak sebagian orang yang tidak mudah melakukan tidur selama penerbangan. Kenapa? Mungkin sebagian ada yang merasa takut hingga tidak nyaman. Kedua hal itulah mungkin yang biasa menjadi penghalang untuk beristirahat selama penerbangan.
Wajar sih, rasa takut dan tidak nyaman itu muncul. Akan tetapi, ada kok gengs cara mudah agar cepat tidur selama penerbangan. Percayalah, jika kalian melakukan tips-tips ini makan aktivitas tidur kalian selama penerbangan akan terasa enak dan nyaman.
Berikut cara agar cepat tidur selama penerbangan:
1. Pilih Barisan Kursi
Tentu saja, kursi yang paling nyaman di pesawat yaitu kursi kelas bisnis dan utama. Namun tidak usah khawatir, sebab ada juga kok pilihan kursi yang nyaman di kelas ekonomi.
Usahakan memilih kursi bagian tengah yak, karena umumnya keluarga atau pasangan akan duduk bersampingan. Jadi jika kalian duduk di kursi pejalan solo, tidak perlu terganggu dengan obrolan atau banyak gerakan dari penumpang keluarga atau pasangan.
Cara lainnya yaitu pilih kursi bagian tengah sampai belakang kabin, yang biasanya tidak diminati oleh banyak orang. Terkadang juga ada kursi tidak berpenumpang, nah itu bisa kalian jadikan satu agar tidur lebih nyaman.
Tidur di pesawat (surabayapagi.com)
2. Bawa Peralatan Tidur Sendiri
Nah, jika lampu kabin atau cahaya matahari dari jendela mengganggu kalian, bawalah masker mata yak. Soalnya benda tersebut dapat membantu kalian menghilangkan fokus dari segala aktivitas di kabin.
Untuk peralatan tidur lainnya, kalian bisa membawa bantal leher, jaket berbahan nyaman, penutup telinga hingga selimut.
3. Ikuti Rutinitas Tidur
Lakukan kebiasaan kalian sebelum tidur, misal mempunyai kebiasaan membaca sebelum tidur, maka lakukan hal yang sama saat di pesawat yak. Jadi tetap ikuti kebiasaan kalian sebelum tidur yak, misalnya seperti membaca kitab doa, mendengarkan musik hingga makan mungkin.
4. Minum minuman alkohol
Biasanya maskapai penerbangan luar negeri ini menawarkan minuman beralkhohol. Jika tidak ada pantangan minum minuman beralkohol, satu gelas dapat membantu tubuh jadi lebih santai. Namun minum alkohol berlebih sangat tidak dianjurkan karena dapat membuat tubuh dehidrasi.
5. Bawa Wewangian
Mungkin banyak dari kalian yang percaya bahwa aroma terapi dengan wangi yang menenangkan dan lembut dapat membantu tubuh lebih santai. Ketika tubuh santai makan tidur akan lebih mudah. Jika itu benar, maka sebaiknya bawalah aroma terapi gengs.
Namun ingat yak jangan membawa minyak dengan bau yang mencolok, sebab itu dapat menggangu penumpang lainnya gengs.
6. Santai, Jangan Memaksa Tidur
Jangan pernah memaksa tubuh yak gengs, jika memang belum bisa tidur, maka jangan memaksanya. Santai saja dan habiskan waktu dengan menonton hiburan yang ada di pesawat, membaca, atau makan. Jika kalian memaksa ingin tidur, justru nantinya kalian akan tertekan dan hal itu dapat membuat tubuh kalian tidak rileks.
7. Pilihlah Penerbangan dengan Waktu Tertentu
Nah, yang terakhir nih. Cobalah pilih penerbangan dengan waktu tertentu yak. Artinya pilihlah enerbangan yang sesuai dengan waktu tidur kalian. Misal saat memilih penerbangan tengah malam, mungkin ini akan memudahkan tubuh untuk tidur, sesuai waktu biologis.
Membawa selimut di pesawat (idntimes.com)
Itulah gengs tips ingin cepat tidur selama penerbangan. Namun ingat yak, jangan selalu memaksakan diri untuk tidur, sebab itu tidak baik. Semoga bermanfaat dan membantu membuat perjalanan kalian menyenangkan
Badan rileks, perjalanan menyenangkan. Jadi nunggu apalagi? (idntimes.com)