Menari merupakan kegiatan yang fantastis untuk anak-anak dari segala usia. Menari meningkatkan koordinasi, kekencangan otot, dan membantu meningkatkan suasana hati.
Dengan banyaknya penelitian dan pengalaman yang mendukungnya, menari untuk anak-anak merupakan pilihan yang sangat baik untuk kesehatan dan kesejahteraan buah hati kita. Anak tidak perlu menjadi penari profesional, cukup menari sekali atau dua kali seminggu , mereka bisa mendapatkan manfaat menari yang di luar dugaan.
Manfaat Kesehatan dari Menari
Anak-anak dari segala usia bisa mendapatkan manfaat dari menari. Ada banyak manfaat kesehatan dari menari untuk anak-anak, beberapa di antaranya adalah:
1. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Anak-anak yang berolahraga memiliki pandangan hidup yang lebih baik. Mereka memiliki harga diri yang lebih tinggi dan merasa lebih energik, percaya diri, dan lebih bahagia daripada mereka yang tidak aktif. Menari bagi anak-anak memperkuat paru-paru dan otot mereka dengan meningkatkan asupan oksigen dan membantu membangun stamina. Menari juga membantu mencegah mereka jatuh sakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Menari mengajarkan disiplin diri, fokus, dan konsentrasi. Anak-anak yang berpartisipasi dalam tari cenderung tidak menghabiskan waktu melakukan hal-hal negatif, seperti merokok atau minum. Tari mengajarkan mereka untuk bertanggung jawab, serta memiliki rasa harga diri.
3. Meningkatkan Kesehatan Sosial
Anak-anak belajar tari tradisional (kompas.id)
Anak-anak yang suka menari bersama cenderung tidak menindas orang lain dan memiliki rasa kerja sama tim yang lebih baik. Mereka mampu mengkomunikasikan perasaan mereka dengan lebih baik, yang membuat mereka lebih populer secara sosial. Ditambah lagi, anak-anak yang berpartisipasi dalam tari memperoleh cakupan kegiatan dan keterampilan yang lebih luas yang akan membantu mereka sekarang dan di masa depan.
4. Meningkatkan Kesehatan Emosional
Menari membantu meningkatkan suasana hati anak dan membangun rasa percaya diri mereka. Penari muda mampu mengkomunikasikan perasaan mereka dengan lebih efektif, membuat mereka lebih bahagia baik di dalam maupun di luar. Mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri dan memiliki pandangan positif terhadap kehidupan.
5. Meningkatkan Penyembuhan Fisik dan Mencegah Risiko Ketidakaktifan
Ketika anak-anak terluka, menari mendorong mereka untuk memberikan terapi fisik. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk membuat mereka tetap aktif secara fisik jika mereka harus tinggal di rumah dari sekolah atau olahraga karena sakit.
Itu tadi 5 manfaat menari bagi anak-anak. Ayok AyBun, ajak anak untuk aktif bergerak dengan cara mengajari menari atau mengikutkan anak ke sanggar tari. Tentunya, atas persetujuan anak ya!
Kelas tari modern (grid.id)