Tantrum adalah ledakan akibat dari perasaan ekstrem pada otak yang belum berkembang dan dimulai sekitar usia dua setengah tahun. Faktor penyebab tantrum yaitu rasa lapar, kelelahan, penyakit, dan tentu saja batasan perilaku yang ditetapkan oleh orang tua. Beberapa anak mungkin sangat rentan terhadap kemarahan ketika menanggapi hal-hal yang tampaknya biasa saja.
Dalam situasi ini, tugas orang tua cukup sederhana: tetap tenang dan tunjukkan kasih sayang. Ya, pengalaman-pengalaman ini mungkin terlihat sangat traumatis, tetapi sebagian besar dari kita pernah mengalaminya, dan itu 100 persen normal.
3 Fase Tantrum
Menurut penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Emotion, tantrum memiliki pola dan ritme yang dapat diprediksi. Peneliti James A. Green dari University of Connecticut, dan Michael Potegal, dari University of Minnesota, menggunakan mikrofon nirkabel yang dijahit ke pakaian balita untuk merekam lebih dari seratus amukan. Mereka menganalisis suara yang dibuat oleh balita dan mampu mendefinisikan tiga fase spesifik dari tantrum.
Fase 1: Berteriak dan Menjerit
Pada fase ini, seorang anak menyatakan keinginannya sebagian besar secara vokal. Ia akan semakin histeris ketika orang tua berkomentar, memberikan penjelasan, menggunakan logika, atau mengajukan pertanyaan. Bahkan mencoba mengungkapkan perasaannya pada tahap ini tidaklah efektif.
Apa yang bisa orangtua lakukan? Akan berguna bagi orangtua untuk tetap berada di dekat kamar. Anak membutuhkan rasa aman karena mengetahui kehadiran orangtua. Meninggalkan ruangan bisa membuatnya semakin gusar.
Tetap tenang, netral, siap sedia, dan penuh kasih sayang. Anggaplah dirimu sebagai saksi yang penuh kasih dan jangan bicara. Duduklah dengan tenang, diam, dan berikan energi paling penuh kasih yang bisa kamu kumpulkan.
Fase 2: Tindakan Fisik
Fase satu anak tantrum (haibunda.com)
Pada fase ini seorang anak mungkin memukul, menendang, mendorong perabotan, atau melempar mainan. Jika orang tua mencoba menenangkan anak dengan berbicara atau menyentuhnya, dia biasanya akan menjadi lebih agresif secara fisik.
Apa yang bisa orangtua lakukan? Tetap hadir! Tugas kita bukan menghentikan amukan, tapi memastikan anak tidak merasa ditinggalkan dan memastikan dia tidak menyakiti apa pun atau siapa pun.
Hal ini mungkin memerlukan perubahan lokasi atau mencari lokasi yang aman, di tempat yang netral—seperti mobil atau kamar tidur—di mana anak dapat memiliki waktu untuk mengatur dirinya sendiri.
(Saat tantrum terjadi di tempat umum, sebaiknya jauhkan anak dari hal-hal yang mungkin merugikan. Bayar belanjaan, tinggalkan belanjaan, atau pamit pergi. Anak kita adalah prioritas.) Apa pun masalahnya, orangtua sebaiknya hanya mengatakan sesedikit mungkin sebisa mungkin, sambil tetap memastikan anak tidak melakukan apa pun yang menyakiti dirinya sendiri, atau saudaranya, atau orangtua.
Jika anak mencoba menyakiti kita, kamu mungkin perlu memeluknya erat-erat, dengan tubuh menghadap ke luar. Namun lakukan ini hanya jika benar-benar diperlukan. Tetap tenang; jangan biarkan amukan mengubah perilakumu. Kamu mungkin berkata, “Saya perlu menjagamu tetap aman, dan saya perlu menjaga saya tetap aman.” Segera setelah anggota badan anak mulai mengendur, lepaskan dia.
Selalu gunakan cara yang paling tidak membatasi untuk menjaga anak Anda dan diri Anda sendiri tetap aman. Dipukul oleh anak-anak bisa jadi menyakitkan. Bagian otak kita yang melawan atau lari mungkin ingin melarikan diri dari rasa sakit. Ini adalah kesalahan karena dua alasan. Pertama, anak mungkin merasa ditinggalkan, yang akan memperburuk situasi. Kedua, anak mungkin menjadi takut akan kekuatannya sendiri. Dia mungkin mulai percaya bahwa dia “jahat” atau “jahat” atau “di luar kendali”—yang dapat diinternalisasikan atau digunakan untuk melawan orangtua.
Fase 3: Kesedihan
Tantrum fase 2 (atmago.com)
Setelah tahap fisik selesai, fase berikutnya dimulai. Seorang anak akan merasa sedih atau takut dengan apa yang baru saja terjadi. Dia mungkin menangis, merengek, atau rewel. Dia telah kehilangan kontak dengan orang tuanya dan sekarang dia ingin terhubung kembali dan mendapatkan kenyamanan. Dia siap untuk kembali ke zona tersebut.
Apa yang bisa orangtua lakukan? Carilah anak untuk menarik napas dalam-dalam beberapa kali di sela-sela tangisannya. Ini mungkin merupakan indikasi bahwa lonjakan kortisol sedang mereda. Tetap tersedia secara fisik dan emosional. Anak akan segera merasakan pengalaman sensoriknya—dia mungkin ingin dipeluk, atau dia mungkin ingin naik ke pangkuan untuk berpelukan dan menangis.
RANGKULAH TANTRUM
Yang perlu orangtua, perlakukan tantrum sebagai hal yang wajar. Ketika hal itu berlalu, tubuh anak sudah melepaskan energinya yang terpendam dan siap menghadapi waktu tidur dengan damai. Dan jangan khawatir. Kamu tidak mendorong atau memperkuat kemarahan dengan menerimanya. Sebaliknya, kamu memberi teladan bagi anak untuk menenangkan diri dalam menghadapi stres dan membuat tantrum lebih mudah ditangani dan dilewati oleh anakmu.
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Parents!
Menghadapi tantrum anak dengan kasih sayang (jeda.id)