Self sabotage adalah perilaku yang bisa merugikan diri sendiri tanpa kamu sadari. Perilaku ini memungkinmu melakukan hal-hal yang sebenarnya bertentangan dengan tujuan dan keinginanmu. Jika terus terjadi, hal ini bisa menjadi hambatan dalam mencapai potensi dan kesuksesan yang kamu inginkan.
Maka dari itu, penting untuk mengenali tanda-tanda self sabotage yang kamu lakukan pada diri sendiri agar bisa mengatasi masalah tersebut. Berikut ini adalah 6 tanda self sabotage yang bisa membantu kamu untuk mengidentifikasi.
1. Prokrastinasi Kronis
Salah satu tanda self sabotage yang paling umum adalah kecenderungan untuk selalu menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang penting atau prokrastinasi. Meskipun menyadari bahwa tugas tersebut harus diselesaikan, kamu akan menemukan alasan untuk menunda-nunda, yang pada akhirnya menghambat kemajuanmu.
2. Menghindari Tanggung Jawab
Tanda Self Sabotage (via Kompas Health)
Kamu mungkin merasa cemas atau takut gagal, sehingga menghindari tanggung jawab atau konsekuensi dari tindakanmu. Hal ini bisa berupa menghindari pertemuan penting, mengabaikan tanggung jawab dalam pekerjaan atau menolak untuk menghadapi masalah-masalah yang membutuhkan perhatianmu.
3. Pola Pikiran Negatif yang Persisten
Tanda Self Sabotage (via Detik.com)
Ketika kamu secara konsisten menghadapi dirimu sendiri dengan pandangan negatif atau pesimis tentang kemampuan atau potensimu, itu bisa menjadi tanda self sabotage. Merasa rendah diri atau meragukan diri sendiri secara terus-menerus nyatanya dapat menghambat kemajuanmu dan menghambat pencapaian tujuanmu.
4. Mengulangi Pola Perilaku Merusak
Tanda Self Sabotage (via kumparan)
Jika kamu menemukan dirimu terperangkap dalam siklus yang sama dari perilaku yang merugikan diri, seperti hubungan yang tidak sehat, kebiasaan buruk, atau keputusan impulsif yang berakhir buruk, itu juga bisa menjadi salah satu tanda self sabotage.
5. Menolak Bantuan atau Dukungan
Tanda Self Sabotage (via Merdeka.com)
Ketika orang lain menawarkan bantuan atau dukungan untuk membantumu mencapai tujuanmu, tetapi kamu menolak atau mengabaikannya. Itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang melakukan sabotase diri. Menolak bantuan orang lain hanya akan merugikan dan memperburuk situasi.
6. Menghindari Peluang untuk Tumbuh
Tanda Self Sabotage (via IDN Times)
Terkadang kamu akan menghindari peluang yang bisa membawamu ke arah pertumbuhan dan kesuksesan. Misalnya, menolak promosi pekerjaan karena takut gagal atau enggan belajar hal baru dan merasa terlalu nyaman dengan situasimu yang sekarang.
7. Meremehkan Prestasi Sendiri
Tanda Self Sabotage (via UKMINDONESIA.ID)
Ketika kamu berhasil mencapai sesuatu yang penting atau mencapai tujuan yang telah kamu tetapkan, tetapi kamu meremehkan atau merasa tidak puas dengan prestasi tersebut, itu juga bisa menjadi tanda self sabotage. Meremehkan prestasi sendiri dapat mengurangi motivasi dan menyebabkan kamu merasa tidak berharga.
Mengenali tanda-tanda self sabotage adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi pola perilaku ini. Dengan memahami tindakan-tindakan yang mungkin menghambat kemajuanmu , kamu dapat mulai mengambil langkah konkret untuk mengubah pola tersebut dan mencapai potensi terbaikmu. Yuk, bersama-sama menjadi versi diri yang lebih baik!
Tanda Self Sabotage (via YoungOnTop)