Tips berhenti makan gorengan ini wajib banget disimak, terlebih buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan sedang menjalani program diet. Pasalnya, gorengan mengandung banyak kalori yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Semua pasti setuju kalau gorengan adalah makanan sejuta umat yang murah meriah dan enak rasanya. Gurih dan renyahnya gorengan memang bisa membuat orang ketagihan. Sayangnya, gorengan mengandung kalori tinggi dan juga lemak jenuh yang berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, makanan ini wajib dihindari.
Buat kamu yang ingin memulai hidup sehat, yuk terapkan tips berikut ini agar kamu berhenti berteman dengan gorengan.
1. Bulatkan Tekad
Mengutip laman Hellosehat, kebiasaan makan gorengan bisa dikurangi secara perlahan dengan membulatkan tekad dan menguatkan niat. Karena godaan gorengan yang terlalu besar, maka niat dalam hati harus diteguhkan. Perbanyak juga informasi tentang kesehatan. Dengan begitu, niat kamu untuk menjadi lebih sehat dan berumur panjang jadi lebih mantap.
2. Hindari Menggoreng Makanan
Tips Berhenti Makan Gorengan (via Jateng Pos)
Tips kedua agar kamu bisa berhenti makan gorengan adalah dengan cara menyajikan makanan yang proses memasaknya tidak dengan digoreng. Ganti kebiasaan menggoreng makanan dengan merebus, mengukus, menumis, atau memanggang. Memproses makanan selain dengan cara digoreng akan lebih aman karena tidak tinggi kalori.
3. Sediakan Camilan Sehat
Tips Berhenti Makan Gorengan (via Lifestyle Kompas)
Gorengan memanf camilan enak dan murah meriah yang cocok menemani di segala suasana. Nah, untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sediakan camilan sehat di mana saja kamu berada. Karena kamu nggak tahu kan kapan keinginan ngemil itu akan datang.
Daripada kamu tergoda untuk ngemil gorengan, lebih baik sediakan selalu buah, roti gandum, susu, yogurt, atau puding di rumah, di kantor, dan di tas. Jadi kamu nggak punya alasan lagi untuk tergoda ngemil gorengan.
Tips berhenti makanan gorengan tadi tentu harus kamu barengi dengan olahraga teratur dan perbanyak minum air putih agar kesehatan kamu terjaga maksimal. Selamat mencoba dan sehat selalu ya!
Tips Berhenti Makan Gorengan (via Hai Bunda)