Bibir kering saat puasa selalu menjadi tantangan yang harus dihadapi umat Islam di bulan Ramadan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dehidrasi dan kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh selama berpuasa sehingga sebagian besar kulit menjadi kering dan pecah-pecah, termasuk di area bibir.
Kondisi ini memang bikin tidak nyaman, terutama jika bibir mulai pecah-pecah dan terasa perih. Lalu bagaimana caranya agar masalah ini tidak muncul? Tenang, coba terapkan beberapa tips mengatasi bibir kering saat puasa berikut ini agar ibadahmu lebih nyaman.
1. Perbanyak Air Putih saat Sahur dan Buka
Classic but true, salah satu cara terbaik untuk menjaga bibir tetap lembap selama puasa adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Pastikan untuk minum banyak air saat sahur dan saat berbuka, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dehidrasi dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah, oleh karena itu, pastikan untuk selalu menjaga asupan cairan tubuh. Nggak hanya mencegah bibir kering, asupan cairan yang cukup juga akan membuat badan lebih segar dan nggak loyo selama menjalani puasa.
2. Rawat dengan Lip Serum
Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa (via Halodoc)
Lip serum adalah produk perawatan khusus yang diformulasikan untuk menjaga kelembapan bibir. Gunakan lip serum secara teratur, terutama sebelum tidur dan setelah sahur, untuk menjaga bibir tetap lembut dan lembap sepanjang hari. Lip serum mengandung bahan-bahan yang dapat menutrisi dan merawat bibir secara intensif.
3. Aplikasikan Lip Balm
Selain lip serum, lip balm adalah produk yang sangat efektif dalam mengatasi bibir kering dan bisa digunakan sewaktu-waktu. Pilihlah lip balm yang mengandung pelembap alami seperti minyak almond, shea butter, atau vitamin E untuk memberikan kelembapan ekstra pada bibir.
Pastikan juga produk yang digunakan memiliki kandungan SPF yang membantu mencegah kerusakan akibat matahari dan sinar UV. Gunakan lip balm secara teratur, terutama sebelum tidur dan sebelum beraktivitas di luar ruangan, untuk menjaga bibir tetap lembap dan terlindungi dari sinar matahari dan angin.
4. Hindari Lipstik Matte
Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa (via Hello Sehat)
Lipstik matte cenderung membuat bibir terasa kering dan kaku. Selama bulan puasa, hindarilah penggunaan lipstik matte dan pilihlah lipstik dengan tekstur yang lebih lembut dan mengandung pelembap. Lipstik dengan kandungan minyak alami atau gloss dapat memberikan efek berkilau dan menjaga bibir tetap lembap sepanjang hari.
5. Jangan Menjilat Bibir
Kebiasaan menjilat bibir dapat membuat bibir semakin kering dan pecah-pecah. Air liur mengandung enzim yang dapat mengiritasi kulit bibir dan menyebabkan kehilangan kelembapan. Hindari kebiasaan ini dan gunakan lip balm atau lip serum sebagai pengganti untuk menjaga kelembapan bibir Anda.
6. Perbaiki Asupan Makananmu
Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa (via LOTTE Mart)
Asupan makanan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan bibir Anda. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit.
Buah-buahan dan sayuran segar seperti wortel, apel, dan mentimun dapat membantu menjaga kelembapan bibir dari dalam. Usahakan hindari minuman diuretic seperti kafein agar tubuh tidak cepat dehidrasi.
Demikian beberapa tips mengatasi bibir kering saat puasa yang bisa kamu lakukan. Bibir kering bisa menjadi masalah yang mengganggu saat menjalani ibadah puasa dan jika sudah parah akan membuat lip aging , bibir hitam dan tampak tidak sehat.
Namun, dengan menerapkan beberapa tips sederhana di atas, Paralovers dapat menjaga bibir tetap lembap dan sehat selama bulan puasa. Jadi jangan abaikan kesehatan bibirmu, ya!
Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa (via Gramedia)