Tahu gak sih ges, kalau beberapa tahun yang lalu USA Today melaporkan bahwa hampir 50% orang Amerika mencoba untuk mengurangi daging. Sementara itu, sekitar seperlima siswa adalah vegetarian, vegan, atau mencoba untuk mengurangi makan daging. Ini jelas merupakan topik yang sedang tren akhir-akhir ini, dan tampaknya juga punya alasan yang bagus.
Makanan adalah salah satu bagian paling berpengaruh dalam hidup kita. Ini menentukan apakah kita akan berakhir dengan penyakit tertentu, bisnis mana yang menghasilkan uang dari kita, dan itu adalah pernyataan tentang seberapa sadar kita. Tetapi mengapa kamu juga harus menjadi vegan?
10 Alasan Kenapa Kamu Harus Jadi Vegan
Protein hewani sudah lama dianggap sebagai sumber protein yang baik untuk manusia. Namun di sisi lain, ternyata banyak efek negatif yang muncul ketika kamu mengkonsumsi terlalu banyak produk hewani. Baik untuk kesehatanmu sendiri, maupun untuk keberlangsungan alam dan makhluk hidup lain. Nah, di bawah ini ada 10 manfaat jadi vegetarian, apa saja?
1. Tetap Langsing
Vegan adalah satu-satunya kelompok orang yang memiliki BB normal dan sehat. Semakin banyak produk hewani yang dimakan, semakin tinggi BB mereka. Ada beberapa alasan untuk ini!
Pertama, fakta bahwa produk hewani tidak mengandung karbohidrat apa pun dan sebaliknya, lebih tinggi lemak. Lemak memiliki lebih banyak kalori dan jauh lebih mudah diubah menjadi lemak tubuh daripada kalori dari karbohidrat.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan 2 Tipe Diabetes
Dua penyakit kronis ini adalah yang paling umum di dunia Barat. Tak seorang pun di zaman sekarang ini (setidaknya yang memiliki akses internet) perlu menderita penyakit ini.
Apa bagian paling menakutkan: Penumpukan plak di arteri kita seringkali dimulai sangat awal dalam kehidupan (sekitar usia 10 tahun).
3. Terhindar dari Produk Hewani yang Kotor!
Hanya mengkonsumsi produk nabati bisa bikin langsing (infia.co)
Setiap kali kamu makan makanan yang mengandung daging, telur, atau produk susu, kamu mengonsumsi bakteri, antibiotik, hormon, dioksin, dan sejumlah racun lain yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius pada manusia.
4. Bisa Melindungi Lingkungan dan Menghentikan Perubahan Iklim
Sekitar 18-51% pencemaran buatan manusia berasal dari industri daging. Peternakan berada di posisi teratas dalam berkontribusi pada efek rumah kaca. Terlebih lagi, dibutuhkan sekitar 40 kalori energi bahan bakar fosil untuk menghasilkan setiap satu kalori daging sapi yang banyak diberi makan di AS (dibandingkan dengan 2,2 kalori energi yang dibutuhkan untuk membuat protein nabati).
5. Tubuh Lebih Butuh Nabati daripada Hewani
Bagaimanapun, tidak ada bukti bahwa manusia harus makan daging, susu atau telur, agar sehat dan berkembang. Justru sebaliknya.
6. Kulit dan Pencernaan Jadi Lebih Baik
Beberapa alasan kenapa kita harus vegan (pinterest.com)
Percaya atau tidak, bagi kebanyakan orang dengan kulit rentan berjerawat, produk susu adalah salah satu penyebab terburuk. Sayangnya, banyak dokter tidak menyadari masalah ini dan cenderung meresepkan obat dan bahan kimia keras untuk meningkatkan kesehatan kulit.
7. Lebih Hemat dan Bikin Cepat Kaya
Produk nabati jelas lebih murah dibanding produk hewani. Dengan hanya mengkonsumsi produk nabati, kamu otomatis akan lebih hemat dan bisa nabung lebih banyak untuk masa depanmu. Keren kan?
Nah, itu tadi 7 alasan penting kenapa jadi vegan perlu kamu pertimbangkan untuk jadi resolusi tahun 2021 ges. Belum terlambat, selama kamu niat kamu pasti bisa melakukannya. Semangat!
Menu makanan vegetarian (vavista.com)