Sebuah fakta mengejutkan tentang cara bernapas yang ternyata bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Segala kegiatan yang kita lakukan ternyata bisa dijadikan sebagai bentuk perawatan kulit lho, mulai dari makan hingga olahraga.
Setiap kali kamu bernafas dengan stabil, maka triliunan molekul akan ikut terhirup. Beberapa di antaranya dapat meningkatkan aliran oksigen serta nutrisi ke sel tubuh sehingga mempengaruhi kesehatan kulit.
Lalu, bagaimana cara bernafas yang dapat mempengaruhi kulit?
Menurut Mind Body Green, sebenarnya cara bernafas tak secara langsung mempengaruhi kulit. Namun kondisi ini bisa berkaitan dengan tingkat hidrasi dalam tubuh yang kemudian berpengaruh pada kesehatan kulit.
Dalam hal ini, kamu bisa bernafas melalui hidung dengan lebih baik dibandingkan melalui mulut. Hal itu karena pernafasan pada mulut dapat membuat tubuh dehidrasi akibat banyaknya udara kering yang masuk ke paru-paru.
Saat udara kering memasuki paru-paru tanpa ada penyaringan, maka tubuh akan kehilangan air sebesar 42%.
Pengaturan pernapasan yang tepat bisa mempengaruhi kesehatan kulit (beautynesia.id)
Itu sebabnya mengapa Anda mungkin bangun di pagi hari dengan kondisi mulut kering dan haus, apalagi jika tertidur dalam keadaan mulut ternganga.
Jadi, hidrasi dalam tubuh ini akan berpengaruh pada tingkat kelembapan dan ketebalan kulit yang terbukti dalam penelitian. Ini mengapa banyak pakar yang memberi saran untuk minum banyak air agar kulit tetap sehat.
"Meski mungkin tidak ada data yang secara langsung mengorelasikan statistik khusus ini, kehilangan air transepidermal berdampak pada kualitas penghalang kulit dan fungsinya, yang dapat menyebabkan peradangan, kemerahan, dan iritasi," jelas dermatologis Keira Barr.
Di sisi lain, bernapas melalui mulut juga berkontribusi dalam menghilangkan garis pertahanan pertama dalam melawan bakteri mulut.
"Ini adalah masalah yang bisa menyebabkan bau mulut dan kerusakan gigi. serta berdampak pada mikrobioma usus karena mulut adalah pintu gerbang kesehatan usus. Kita tahu betapa eratnya hubungan kesehatan usus dan kesehatan kulit," tandas Barr.
Pengaturan pernapasan yang tepat bisa mempengaruhi kesehatan kulit (beautynesia.id)