Agar mendapatkan tubuh bugar dan ideal, tidak ada salahnya melakukan sesi olahraga di gym. Untuk mendukung olahraga di gym, ada beberapa perlengkapan gym yang perlu kamu bawa setiap sesi latihan agar nyaman dan mendapatkan manfaat maksimal saat berolahraga. Berikut ini adalah beberapa perlengkapan yang perlu dibawa oleh perempuan saat ngegym:
1. Pakaian Olahraga yang Nyaman
Pilihlah pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang nyaman dan menyerap keringat sehingga kulitmu bisa bernapas. Pakaian yang pas dan nyaman akan memungkinkan untuk bergerak dengan leluasa dan menghindari iritasi kulit.
Pastikan juga memilih pakaian yang sesuai dengan aktivitas yang akan dilakukan. Misalnya, pakaian yang lebih longgar untuk yoga atau pilates, dan pakaian yang lebih ketat untuk latihan kardio atau angkat beban.
2. Sepatu Olahraga yang Mendukung
Perlengkapan Gym Perempuan (via mybest)
Perlengkapan gym lain yang perlu ada adalah sepasang sepatu olahraga yang nyaman dan mendukung kaki bergerak. Pilihlah sepatu dengan fitur bantalan kaku yang baik dan perlindungan yang memadai untuk mencegah cedera saat berlari atau melakukan latihan berat. Sesuaikan pilihan sepatu dengan jenis aktivitas yang kamu pilih, seperti sepatu lari, sepatu kardio, atau sepatu angkat beban.
3. Bra Olahraga
Perlengkapan Gym Perempuan (via Priceza)
Bra olahraga adalah bagian penting dari perlengkapan gym bagi perempuan. Bra ini memberikan dukungan yang diperlukan untuk payudara saat bergerak dan melindungi jaringan ikat dari kerusakan yang mungkin terjadi akibat gerakan intens. Pilihlah bra olahraga dengan bahan yang bernapas dan menyerap keringat.
4. Handuk Kecil
Perlengkapan Gym Perempuan (via AliExpress)
Bawa handuk kecil atau lap keringat untuk membersihkan keringat beristirahat antar set latihan atau setelah selesai berolahraga. Ini akan membantu menjaga kebersihan dan kenyamanan selama sesi gym.
5. Botol Air
Perlengkapan Gym Perempuan (via Pngtree)
Penting untuk tetap terhidrasi selama berolahraga. Bawa botol air yang dapat diisi ulang untuk memastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup selama sesi gym. Minumlah air secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Earphone dan Musik
Perlengkapan Gym Perempuan (via iStock)
Musik dapat menjadi motivasi yang hebat selama sesi gym. Karenanya, cobalah membawa earphone dan perangkat pemutar musik favorit untuk menambah semangat dan membuat latihan lebih menyenangkan.
7. Perlengkapan Tambahan
Perlengkapan Gym Perempuan (via Make Life Click)
Selain itu, kamu juga bisa membawa perlengkapan tambahan sesuai kebutuhan pribadi, seperti sabuk pinggang, tali loncat, sarung tangan angkat beban, atau peralatan pelindung seperti pelindung lutut atau pergelangan tangan.
Dengan memiliki perlengkapan gym yang tepat, kamu dapat merasa nyaman dan siap untuk berolahraga dengan maksimal saat ngegym. Jadi, siapkan perlengkapan ini dan mulailah perjalanan menuju tubuh yang bugar dan sehat!
Perlengkapan Gym Perempuan (via KEDAINEWS)