Tepat pada 19 September 2022 Song Joong Ki ulang tahun yang ke-37. Duda yang juga mantan suami Song Hye Kyo ini lahir di Dong District, Daejeon, Korea Selatan. Anak kedua dari tiga saudara ini kini menjadi aktor kenamaan agensi History D&C Entertainment.
Sederet drama, film, dan acara televisi pernah dibintangi Joong Ki. Ia pernah menjadi aktor dalam beberapa serial drama hits Sungkyunkwan Scandal, Descendants of the Sun, Vincenzo hingga menjadi host dalam variety show Running man.
Meskipun belum memutuskan menikah lagi dan usianya mau menginjak usia kepala 4, Song Joong Ki ini kok masih keliatan fresh dan baby face banget sih?. Ssstt... Paragram punya 5 rahasia awet muda ala Song Joong Ki nih.
1. Gemar Olahraga
Sejak tahun pertama di sekolah menengah pertama ia terkenal sebagai atlet speed skating jalur pendek. Joong Ki pernah menjadi delegasi di Festival Olahraga Nasional Korea sebanyak tiga kali loh.
Dilansir Koreaboo, Song Joong Ki juga rajin melakukan olahraga pilates. “Setiap hari hampir sama. Aku melakukan pilates pagi-pagi,” ungkap Song Joong Ki. Karena rajin olahraga dan menjaga kebugaran tubuh, perut Song Joong Ki mirip roti sobek karena kotak-kotak.
2. Berpuasa Intermittent
Untuk menjaga postur dan kesehatan tubuh, duda keren ini menjaga pola makan. Aku tidak ingin menua lagi, jadi aku mencoba puasa intermiten dengan makan satu kali sehari selama sekitar satu bulan,” ujar Joong Ki
Dilansir Healthline, puasa intermiten adalah pola makan yang terjaga antara siklus periode makan dan puasa. Tidak seperti puasa Ramadhan, puasa ini dilakukan pada waktu tertentu, misal makan satu hari sekali dan tidak ditentukan secara khusus kapan waktu makan itu.
Banyak penelitian mengungkap puasa intermiten baik bagi tubuh dan otak serta efektif membakar lemak. Studi Mattson dalam New England Journal of Medicine mengungkap puasa intermiten juga membuat umur lebih panjang, tubuh lebih ramping dan pikiran lebih tajam.
Ini 5 Rahasia Song Joong Ki Jadi Duda Keren di Korea, Punya Perut Kayak Roti Sobek (iniKpop)
3. Tak Bermalas-malasan
Meski sudah menjadi aktor papan atas Korea Selatan, Joong Ki melakukan aktivitas personal secara mandiri. Ia mengungkap kerap mencuci piring dan baju sendiri tanpa membebani orang lain.
Dengan mengerjakan berbagai hal sendiri, secara tidak langsung membuat ia bergerak sehingga dapat membakar lemak di tubuhnya. Joong Ki juga segan untuk merepotkan orang lain kecuali ia benar-benar tak bisa melakukannya sendiri.
4. Menjaga Kebersihan Kulit
Tubuh merupakan aset utama seorang aktor, tak terkecuali bagian wajah. Song Joong Ki menjaga kebersihan dan merawat kesehatan kulit dengan rutin memakai sunscreen sebelum beraktifitas di luar ruangan untuk membantu melindungi kulitnya dari paparan negatif sinar UV.
Dilansir dari Shopback, setelah seharian beraktivitas, Joong Ki rajin mencuci muka dengan susu sebelum tidur. Susu dipercaya dapat menjaga kelembapan dari kontur kulit wajah karena mengandung Alpha Hydroxy Acid (AHA) mengangkat sel kulit mati.
5. Tidak Merokok
Nah kalo ini idaman para wanita sih. Iya, Song Joong Ki tipikal laki-laki yang tidak merokok. “Yang pasti enggak merokok,” tegas Song Joong Ki. Ia berusaha menjaga paru-parunya agar tidak terkontaminasi Nikotin. Dengan begitu ia bisa lebih maksimal dalam menjaga kesehatan tubuhnya. (Riska Nurul Fatimah)
Ini 5 Rahasia Song Joong Ki Jadi Duda Keren di Korea, Punya Perut Kayak Roti Sobek (Channel-Korea)