Meski lemak kerap dikaitkan dengan kelebihan berat badan yang menimbulkan penyakit, namun kekurangan lemak juga bukan hal yang baik untuk tubuh. Bahkan, kondisi ini bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Nah, agar kesehatan tubuh kamu tetap terjaga. Yuk, kenali tanda-tanda tubuh kekurangan lemak!
1. Menstruasi Terganggu
Biasanya orang yang kekurangan lemak dalam tubuh akan mengalami gangguan siklus mentruasi. Karena lemak dapat memantu menyerap nutrisi, maka jika tubuh tidak fit akibatnya akan mempengaruhi kesuburan.
2. Luka yang Sulit Sembuh
Tanda Kekurangan Lemak (via Alodokter)
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa lemak dapat menyerap nutrisi dan melarutkan vitamin, maka jika tubuh kekurangan lemak, otomatis vitamin tidak dapat larut dan tidak terkontrol dengan baik. Hal ini menyebabkan peradangan tubuh, sehingga luka menjadi sulit sembuh.
3. Rentan Terpapar Penyakit
Tanda Kekurangan Lemak (via Jawa Pos)
Tak bisa dipungkiri kalau tubuh memelurkan beberapa jenis lemak, seperti omega3, asam alfalinolenat, dan asam linolenat asam lemak omega-6. Nah, jika tubuh kekurangan lemak, maka sistem kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya penyakit akan mudah menyerang tubuh, dan kamu jadi lebih gampang sakit.
4. Kulit Kering
Tanda Kekurangan Lemak (via Liputan6)
Selain tiga tanda yang sudah disebutkan tadi, kekurangan lemak dalam tubuh juga bisa ditandai dengan kulit kering. Lemak berperan mempertahankan kelembapan kulit, maka jika tubuh kekurangan asupan lemak, maka dapat menimbulkan dermatitis atau peradangan pada kulit.
5. Rambut Rontok
Tanda Kekurangan Lemak (via Wolipop)
Lemak juga berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Jika kamu kekurangan lemak, maka bisa ditandai dengan rambut rontok dan rambut menjadi lebih kasar. Apakah kamu memiliki masalah rambut rontok? Wah, jangan-jangan kamu kekurangan lemak.
Nah, jika kamu mengalami tanda-tanda tubuh kekurangan lemak seperti yang tadi sudah disebutkan, sebaiknya segera diatasi dengan benar. Tapi ingat, jangan sampai berlebihan karena yang baik adalah yang seimbang.
Tanda Kekurangan Lemak (via Grid)