Kamu pernah mendengar tentang istilah Nomophobia ? No Mobile Phone Phobia! Dengan kata lain, nomophobia merupakan kecemasan berlebih jika jauh dari ponsel. Bahkan para pengidapnya bisa merasa sangat marah jika dilarang menggunakan ponsel. Apa saja gejalanya?
Gejala Nomophobia
Mengutip Healthline, ada beberapa gejala yang ditunjukkan oleh orang-orang yang terkena sindrom nomophobia. Seperti apa?
1. Gejala Emosional
Orang dengan nomophobia akan menunjukkan gejala emosional seperti cemas, takut, dan panik jika tidak dapat menggunakan ponsel. Bahkan mereka bisa sampai marah-marah kalau dilarang menggunakan ponsel.
2. Gejala Fisik
Selain gejala emosional, ada gejala fisik yang ditunjukkan orang dengan nomophobia jika jauh dari ponsel mereka, yaitu sesak dada, sulit bernapas, gemetar, berkeringat, detak jantung cepat, bahkan kebingungan.
Ciri-Ciri Nomophobia
Nomophobia (via Plimbi)
Selain bisa dilihat dari gejala, ada juga beberapa ciri yang ditunjukkan orang dengan nomophobia. Apa saja ciri-ciri nomophobia?
1. Selalu Membawa Ponsel
Ciri nomophobia pertama adalah selalu membawa ponsel ke mana pun, seperti pasar, kebun, bahkan toilet.
2. Anti sosial
Manusia ditakdirkan sebagai makhluk sosial, namun orang yang terkena nomophobia biasanya kurang bersosialisasi di dunia nyata. Dunianya adalah ponselnya.
3. Selalu Melihat Ponsel
Orang dengan nomophobia selalu sibuk mengecek ponsel meski tidak ada notifikasi. sebentar-sebentar melihat ke layar ponsel. Tidak peduli waktu rapat, belajar, atau bekerja.
Dampak Negatif Nomophobia
Nomophobia (via Emergency Live)
Jika dibiarkan, nomophobia ini bisa menimbulkan beberapa dampak yang bisa membahayakan diri sendiri. Apa saja dampak negatifnya?
1. Menimbulkan Masalah Fisik
Beberapa masalah fisik yang bisa dialami para nomophobia adalah nyeri leher, siku, tangan karena terlalu banyak menggunakan ponsel.
2. Produktivitas Kerja Terganggu
Karena terlalu sering melihat ponsel maka produktivitas kerja menjadi semakin menurun. Dan jika dibiarkan akan mengakibatkan stres.
3. Masalah Ekonomi
Selain fisik dan produktivitas kerja, keuangan juga terganggu karena kamu akan membutuhkan paket data dan pulsa secara berlebih.
Nomophobia (via HealthHub)
Nah sekarang sudah mengenal tentang nomophobia kan? Kalau kamu merasakan ciri-ciri nomophobia, yuk segera diatasi agar tidak membahayakan diri sendiri. Mulailah hidup dengan cara sehat mulai sekarang!
Nomophobia (via Sosiologis)