Sebagai salah satu artis papan atas Indonesia, Luna Maya diketahui memiliki kesibukan luar biasa. Hampir setiap hari dihabiskannya untuk bekerja. Saat waktu senggang, dia pun berusaha menyegarkan pikiran dengan traveling. Tapi bagaimana dia meng-handle semua itu tanpa terlihat kelelahan?
Terkait dirinya yang enerjik, Luna Maya akhirnya memberikan bocoran tentang bagaimana dia menjaga pola hidup sehat setiap hari. Sejak kecil, dia memang dididik untuk rajin mengonsumsi jus sayur dan buah. Karena itulah saat ini dia tidak kesulitan untuk menerapkan pola makan tersebut setiap hari.
Meski demikian, dia menyadari bahwa pola hidup sehat memang tidak bisa instan. Dia mengaku beruntung karena telah terbiasa melakukannya sejak kecil. Namun bagi mereka yang baru memulai, dia menyarankan agar melakukannya secara berkala.
"Kalau memang pola itu tidak bangun dari keluarga sejak kecil, pasti akan lebih berat dan lebih susah karena memulai kebiasaan baru. Memulai kebiasaan baru memang butuh komitmen dan kemauan yang keras, kemauan untuk mencapai suatu tujuan (goals), sehingga harus tahu dulu tujuannya mau apa,” ungkap Luna Maya, dilansir dari ANTARA.
Luna Maya (via Tangerang News)
Luna pun mengungkapkan bahwa membiasakan diri mengonsumsi jus buah dan sayur setiap hari juga perlu pembiasaan. Dia memang terbiasa makan sayur dan buah, namun tak sepenuhnya mengonsumsi sesuai pola yang disarankan ahli diet. Karenanya, dia pun melakukannya secara bertahap agar tidak membuat tubuh kaget.
"Bertahap saja. Jadi kita lihat, kalau bertahap itu ada perubahannya pasti kita langsung merasakan ada perubahan. Tapi tiga hari pertama atau minggu pertama itu pasti sulit banget," lanjutnya.
Luna Maya (via Antara)
Selain makanan sehat, dia juga rajin berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Agar tidak terasa melelahkan, dia biasanya mengimbangi dengan kegiatan yang menyenangkan, misalnya mendengarkan musik. Olahraga yang dilakukan pun tidak perlu terlalu berat asal dilakukan secara teratur. Mau mencoba tips sehat ala Luna Maya ?
Luna Maya (via iNews)