Jika kamu mengalami sakit perut setelah sarapan, coba periksa apakah menu sarapanmu berpotensi menyebabkan iritasi pada perut.
Nyeri di perut biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebabkan oleh makanan, kemungkinan besar intoleransi makanan, alergi makanan, atau sindrom iritasi usus besar.
Sebelum berkonsultasi dengan dokter tentang makanan apa yang kamu makan untuk sarapan, dan gejala yang kamu alami.
Coba cek kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di bawah ini:
1. Intoleransi Makanan
Intoleransi makanan adalah penyebab umum sakit perut. Reaksi ini terjadi karena sistem pencernaanmu tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang ditemukan dalam beberapa makanan.
Misalnya, jika kamu tidak toleran terhadap laktosa, ususmu akan gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kram perut dalam waktu 20 sampai 30 menit setelah menelan segala bentuk produk susu.
Intoleransi makanan lainnya termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intoleransi terhadap bahan tambahan makanan.
2. Alergi makanan
Makanan dan minuman yang mengandung laktosa (gelena.co.id)
Reaksi alergi terhadap makanan tertentu adalah pertimbangan lain, meskipun kemungkinannya lebih kecil daripada intoleransi makanan. Alergi makanan akan menyebabkan sakit perut tetapi juga akan memicu gejala di bagian lain dari tubuhmu.
Gejala lain mungkin termasuk sesak napas, mengi, nyeri dada, pembengkakan di wajah, bibir atau lidah, kemacetan sinus, bersin atau postnasal drip. Alergi makanan berbeda dengan intoleransi makanan karena disebabkan oleh kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, bukan pada sistem pencernaan. Alergi makanan dapat menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis dan diobati oleh ahli alergi.
3. Sindrom iritasi usus
Alergi makanan juga bisa menyebabkan gatal-gatal (gayahidup.skor.id)
Jika kamu memiliki sindrom iritasi usus besar, atau IBS (Irritable Bowel Syndrome), makan makanan tertentu untuk sarapan dapat memicu gejala IBS. Mengkonsumsi susu, buah-buahan dan kafein dalam kopi dapat memicu sakit perut, kembung dan gas.
IBS menyebabkan diare kronis sembelit sebagai akibat dari kondisi tersebut. IBS terutama diobati melalui diet yang dimodifikasi dan pengurangan stres.
Itu tadi 3 penyebab yang mungkin membuatmu sakit perut ketika usai menyantap sarapan.
Meskipun begitu, jika keluhanmu dirasa mengganggu, jangan ragu untuk segera hubungi dokter ya!
Sindrom iritasi usus (idntimes.com)