Mungkin bagi sebagian orang beban pekerjaan yang banyak serta deadline yang mepet, bisa membuat dia lebih semangat untuk segera menyelesaikan pekerjaan. Namun untuk sebagian yang lain hal tersebut justru bisa bikin stres. Lantas bagaimana ya cara mengurangi stres di tempat kerja ?
Merasa stres di tempat kerja itu wajar. Karena tidak semua orang bisa dengan mudah menerima beban kerja yang terlalu banyak atau deadline yang begitu sempit.
Namun, mau tidak mau pekerjaan yang sudah diberikan harus dikerjakan dengan baik. Lalu bagaimana cara mengurangi stres di tempat kerja agar semua pekerjaan bisa terselesaikan dengan baik?
1. Ciptakan Obrolan Ringan
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres di tempat kerja adalah dengan mengobrol dengan teman. Obrolan ringan bisa membangun suasana yang lebih santai dan positif. Jadi meski dikejar deadline, kamu lebih rileks saat mengerjakannya.
2. Fokus
Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja (via Wolipop)
Menjadi multitasking adalah salah satu cara menyelesaikan pekerjaan yang menggunung. Namun, nyatanya ini hanya akan menguras energi kamu. Otak akan merasa lelah dan akhirnya kamu tidak fokus bekerja.
Sebaiknya, fokus selesaikan satu pekerjaan lebih dulu agar pekerjaan kamu beres satu per satu dengan baik.
3. Tarik Nafas Dalam
Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja (via SehatQ)
Sederhana, tapi menarik nafas dalam-dalam dan melepasnya perlahan ternyata bisa membantu mengurangi kadar stres lho. Bernafas dengan tenang bisa menjernihkan pikiran kamu.
Lakukan selama lima detik saja, dan kamu akan merasa lebih rileks.
4. Tata Meja Kerja Kamu Sebaik Mungkin
Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja (via Bisnis)
Menata meja kerja dengan baik akan membuat suasana hati menjadi lebih baik. Misalnya memajang foto keluarga, pasangan dan anak. Atau menghiasnya dengan bunga-bunga cantik. Stresmu pasti akan berkurang ketika melihat semua itu.
Jadi tidak perlu tertekan lagi ya. Terapkan cara mengurangi stres di tempat kerja yang sudah disebutkan tadi. Dan bersiaplah jadi karyawan teladan dengan hasil pekerjaan yang memuaskan.
Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja (via Lifestyle Okezone)