Belum lama ini, viral video transformasi seorang wanita yang menunjukkan perubahan tubuh dan wajahnya. Ya, di video itu, penampilannya benar-benar berubah drastis seperti orang yang berbeda.
Ternyata, wanita bernama Putri Cahaya Keumala itu berhasil menurunkan berat badannya hingga 19 kg.
Melalui akun TikTok-nya @ohmyputri20, Putri membagikan beberapa foto penampilannya saat dulu masih sekolah dan perubahannya saat ini.
"Hahahaha," tulis akun TikTok @ohmyputri20 dalam unggahannya yang viral.
Video transformasi diet tersebut sudah ditonton lebih dari 2,2 juta Views dan berhasil membuat warganet takjub.
"Langsung jadi orang Arab," ucap akun @30April.
"Fix beda orang, hidungnya beda, kelopak mata beda, bibirnya beda," tutur akun @sukakamu.
"Spill caranya biar tirusan kak ," penasaran akun @dorablue__.
"Beda banget perubahannya," timpal akun @Fachryyy.
"Gimana yah cara kecilin pipi," tanya akun @Ramlah.
Saat diwawancarai oleh Wolipop, Putri membagikan pengalamnnya menjalankan program diet.
"Putri mulai dietnya di bulan Mei saat bulan puasa tahun 2019, saat itu kan kejadiaanya pandemi. Nah, Putri coba iseng-iseng diet di bulan puasa itu, karena memang sudah inscure kalau ke mana-mana kurang pede aja gitu, apalagi baju atau celana sizenya jombo kalau dicari, dan susah nyari sebab Putrinya sudah kegemukan," ungkap Putri kepada Wolipop lewat pesan singkat.
Viral wanita yang berhasil turunkan berat badan 19 kg, wajahnya seperti tak dikenali (tiktok.com)
Wanita asal Banda Aceh itu mengaku foto awal pada video TikToknya, saat masih memiliki berat badan 79 kg.
"Foto itu ijazah SMA kelas XII pada tahun 2018, Putri masih gemuknya dengan acne yang cukup parah," tuturnya.
Ia menceritakan jika kita ingin menurunkan berat badan, niat dan komitmen sangatlah diperlukan. Selama proses diet, Putri selalu mengkonsumsi ramuan herbal, tapi tak pernah berhasil.
Lalu, ia pun mengubah porsi makannya dan mengatur makan dengan baik. Ia juga menjelaskan bagaimana program diet yang tepat selama Ramadhan.
"Jadi gini, pas buka puasa pertama, Putri cuma mengurangi porsi makan aja, dulu Putri itu makanya sampai nambah-nambah lho! Sangking menikmati masakan ibu. Nah, sekarang nggak, cukup nasinya sedikit aja satu sendok makan, kalau kira-kira itu empat sendok teh," ucapnya.
Viral wanita yang berhasil turunkan berat badan 19 kg, wajahnya seperti tak dikenali (tiktok.com)
Pola tersebut Putri lakukan selama satu bulan berturut-turut. Ia juga selalu menghindari untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi.
"Cukup air hangat aja setiap harinya. Terus Putri kalau malam nggak pernah makan malam lagi, malamnya kadang-kadang diganti saat sore hari jam 17.00 WIB. Kadang makan pun nggak. Pas diet makan sehari dua kali, pagi dan siang. Malamnya nggak ada. Selama diet ada olahraga sih, tapi itu pun jarang," sautnya.
Wanita yang berusia 20 tahun ini melanjutkan program diet dan mengonsumsi kentang rebus untuk asupan karbohidrat. Tanpa makan malam, hingga kini dia pun sudah jarang mengemil.
Tak hanya dari porsi makan yang dikurangi, Putri juga sering melakukan jogging ringan. Saat itu setelah puasa, berat badannya berhasil turun 10 kg. Ia juga melanjutkan program dietnya dengan mengkonsumsi kentang rebus untuk asupan karbohidrat.
"Proses diet yang Putri jalanin hingga berhasil, selama satu tahun dari 79 kg ke 65 kg di tahun 2020. Sekarang berat badan Putri 60 kg. Di tahun 2021 Putri coba dengan gym," jelas Putri.
Setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 19 kg, Putri mengaku lebih percaya diri.
"Bersyukur dan lega banget badan, merasa ringan aja gtu. Apalagi kalau pakai baju all size rasanya pede aja gitu kemana-mana. Sampai acne Putri jadi hilang, pipi pun makin tirus makanya idung Putri agak ketarik gitu karena ngefek kurusan tadi. Rasanya seneng banget pokoknya sudah nggak insecure lagi saat berat badan yang sudah normal," kata Putri lega.
Bagi kamu yang ingin mengikuti jejak Putri dalam menurunkan berat badan, ia kembali menyebutkan jika harus ada niat dan usaha.
"Insecure demi perubahan dan kebaikan boleh, karena setiap adanya titik insecure, pasti kita bisa berubah dan berjuang untuk mendapatkan hasil yang terbaik yang ingin kita peroleh. Jaga pola makan dan hindari makan malam, ngemil, gorengan, dan minuman dingin atau soda dan mengurangi porsi nasinya. Kalau bisa dibantu dengan olahraga juga seperti gym atau jogging," pungkas Putri.
Viral wanita yang berhasil turunkan berat badan 19 kg, wajahnya seperti tak dikenali (tiktok.com)