Menjaga kelembaban kulit setiap saat adalah hal penting untuk dilakukan. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat kulitmu tetap lembab, entah melalui skincare ataupun asupan yang masuk ke tubuh.
Nah, selama bulan Ramadhan, tentunya akan ada perubahan gaya hidup yang kemudian berpengaruh pada kondisi kulit kita. Salah satunya adalah resiko kulit menjadi dehidrasi.
Lantas, gimana nih cara supaya kelembapan kulit kita bisa tetap terjaga dengan baik selama berpuasa? Yuk simak beberapa tipsnya berikut ini.
# Minum Air Putih yang Cukup
Selama berpuasa, asupan air putih akan menjadi terbatas. Maka itu, gak berarti kamu abai dengan jumlah air putih yang dikonsumsi. Kamu perlu mengkonsumsi banyak air putih saat berbuka dan saat sahur, sekaligus mengurangi asupan kafein.
# Makan Sehat dan Kaya Nutrisi
Tahukah kamu, bahwa apa pun asupan yang masuk ke dalam tubuhmu, akan berpengaruh terhadap penampilanmu. Maka itu, perbanyaklah makanan sehat yang bernutrisi, seperti sayur dan buah.
Kamu bisa mengkonsumsi semangka, timun, atau tomat yang memiliki banyak kandungan air supaya kulitmu tetap terhidrasi dari dalam.
# Hindari Sinar Matahari Langsung Berlebih
Tips menjaga kulit dari luar dan dalam selama puasa (pexels.com)
Terkena sinar matahari sebenarnya baik untuk tubuh agar meningkatkan vitamin D dan imun. Tetapi kalo terpapar secara berlebihan, yang ada ini bisa jadi masalah buat kesehatan kulitmu.
Sebab, kulit yang dehidrasi bisa juga disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebih. Jadi pastikan kamu mendapatkannya di waktu yang tepat dan jangan lupa pakai sunscreen ya!
# Skincare Nggak Boleh Skip!
Tips menjaga kulit dari luar dan dalam selama puasa (pexels.com)
Terakhir ialah gunakan rangkaian skincare kamu, tidak boleh skip! Kamu gak cuma perlu merawat kulit dari dalam aja, tapi juga perlu membentengi kulit kamu dari luar selama berpuasa.
Tips menjaga kulit dari luar dan dalam selama puasa (pexels.com)