Semua manusia berhak buat bahagia. Termasuk dirimu. Apalagi memasuki tahun baru, pastinya kamu mengharapkan kebahagiaan yang lebih-lebih lagi dibanding tahun sebelumnya, kan?
Nah, begitu banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk merasa bahagia, seperti bersyukur. Menurut laman Harvard Health Publishing, rasa syukur yang kuat dan konsisten akan selaras dengan kebahagiaan yang lebih besar.
Perasaan syukur bisa membuat emosi seseorang menjadi lebih positif, merasakan pengalaman yang lebih baik, mampu mengatasi kesulitan dan menciptakan hubungan yang kuat. Tapi sayang, kita sering gak sadar untuk mensyukuri hal-hal kecil sehingga semakin sulit buat merasa bahagia.
Kira-kira, apa saja hal-hal kecil itu?
# Bangun di pagi hari
Bangun di pagi hari buat sebagian orang mungkin menjadi hal yang biasa saja. Tetapi, pernah kamu membayangkan gimana rasanya kalo gak bisa bangun di pagi hari?
Kalo pernah, berarti kamu tahu gimana bersyukurnya masih dikasih kesempatan buat bernapas dan diberi kesempatan untuk melanjutkan hidup. Mulai dari sekarang, yuk mulai belajar syukuri hal kecil setiap kali kamu membuka mata ketika bangun tidur.
# Kesehatan
Cara menciptakan rasa bahagia dengan mensyukuri hal-hal kecil (beautynesia.com)
Punya tubuh sehat juga menjadi hal yang wajib banget kamu syukuri! Menurut Health Matters, kesehatan yang bagus merupakan pusat kebahagiaan dan kesejahteraan manusia, lho. Semakin sehat, semakin besar pula kemampuanmu buat lebih produktif dan sehat secara mental.
# Punya pekerjaan
Pekerjaan yang kamu kerjakan saat ini mungkin terasa begitu melelahkan. Atau gaji yang kamu dapat masih berasa kurang untuk memenuhi apa yang kamu mau. Walau begitu, kamu harus tetap perlu bersyukur karena punya pekerjaan tetap dan menghasilkan, ya.
Seandainya kamu sedang merasa lelah dan penat, kamu harus ingat bahwa di luar sana masih banyak orang yang membutuhkan pekerjaan kayak kamu. Oke?
# Waktu istirahat
Cara menciptakan rasa bahagia dengan mensyukuri hal-hal kecil (beautynesia.com)
Punya waktu istirahat di tengah-tengah kesibukan juga bisa jadi hal kecil yang patut kamu syukuri. Bayangin aja nih, kamu gak punya waktu istirahat padahal tubuh kamu lagi penat-penatnya.
Yah, sesingkat apa pun waktu yang kamu punya buat beristirahat, ambil dan syukuri lah. Dengan beristirahat, tubuhmu bisa kembali bertenaga untuk melanjutkan aktivitas.
# Dikelilingi orang baik
Terakhir adalah mensyukuri bahwa kamu dikelilingi dengan orang-orang baik dan peduli dengan kamu. Jadi, kamu gak selalu merasa sendiri dan stres saat menghadapi masa-masa sulit.
Cara menciptakan rasa bahagia dengan mensyukuri hal-hal kecil (beautynesia.com)