Selain fisik, kesehatan mental juga adalah hal terpenting yang harus dijaga. Untungnya, saat ini kesadaran akan hal tersebut sudah perlahan mulai terbangun secara positif. Nah, untuk mewujudkan itu, tes mental health bisa dilakukan melalui beragam metode.
Tes mental health bisa dilakukan langsung kepada psikolog dan psikiater, bisa juga dilakukan melalui tes-tes yang saat ini telah banyak beredar di internet. Ada tiga cara paling umum untuk mengetahui kondisi mental seseorang. Berikut ini penjelasannya.
1. Tes MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory)
Tes ini adalah salah satu tes untuk mengetahui kepribadian dan psikopatologi seseorang. Pertama kali dibuat pada tahun 1937, sampai saat ini ada tiga jenis tes MMPI.
Psikolog paling sering menggunakan tes MMPI-2. Versi terbarunya adalah tes MMPI-2-RF. Sedangkan tes yang dibuat khusus untuk para remaja adalah MMPI-A.
Selain untuk psikologi klinis, tes MMPI ini ini juga sering digunakan sebagai salah satu instrumen penilaian dalam proses rekrutmen pegawai perusahaan.
2. Tes melalui aplikasi Sehat Jiwa
Cara Tes Mental Health yang Akurat (via Binakarir)
Aplikasi Sehat Jiwa bisa diakses melalui smartphone. Diakui secara resmi oleh lembaga kesehatan yang kredibel, ada tiga jenis tes deteksi dini di dalamnya.
CAGE adalah tes terkait dengan masalah kecanduan alkohol. SRQ 20 (Self Reporting Questionnaire) adalah untuk deteksi gangguan kesehatan mental. Terakhir, GDS 15 (Geriatric Depression Scale) adalah skrining depresi orang lanjut usia.
3. Periksa Kejiwaan Secara Medis
Cara Tes Mental Health yang Akurat (via Jurnas com)
Tes jenis adalah yang paling kompleks, karena melibatkan psikolog, dokter, tenaga kesehatan lainnya, bahkan orang-orang terdekat.
Pemeriksaan dilakukan melalui wawancara, observasi, dan psikotes. Bahkan jika diperlukan, harus dilakukan juga pemeriksaan darah, urine, CT scan, dan MRI otak. Itu dia 3 tes mental health dengan hasil yang akurat. Jangan asal pilih, ya!
Cara Tes Mental Health yang Akurat (via Alodokter)