Cuka apel dikenal sebagai cairan hasil dari fermentasi apel. Meski masih menjadi bahan perdebatan di kalangan medis terkait efektivitas dan cara pakai cuka apel untuk diet, banyak kalangan yang sudah menggunakannya.
Meskipun demikian kondisinya, ahli nutrisi maupun ahli diet sudah meyakini jika cuka apel bisa menahan nafsu makan. Selain itu, cairan fermentasi ini juga bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Tentu nggak bisa langsung, melainkan secara bertahap.
Karena banyak wanita yang sudah menggunakan cairan ini untuk diet, cara pakai cuka apel pun menyebar luas. Namun, hal itu nggak serta merta cara yang mereka sebarkan selalu benar, ya.
Yang harus disadari adalah kemampuan dan daya tahan tubuh setiap manusia itu berbeda. Khususnya wanita. Oleh karena itu, kadar serta cara pakai cuka apel pun berbeda-beda.
Cuka apel (homemademommy.net)
Nah, biar kamu nggak kebingungan, yuk simak cara pakai cuka apel di bawah. Semoga bisa menjadi solusi dietmu.
Pelajari komposisi dan nutrisi
Cara pakai cuka apel untuk diet yang pertama harus kamu lakukan adalah mempelajari produk itu sendiri. Bagaimanapun, nantinya cuka apel akan masuk dan larut dalam tubuhmu. Kamu tentu nggak mau kan tubuhmu malah merasakan sakit akibat konsumsi bahan kimia yang nggak cocok.
Minuman cuka apel (themanual.com)
Nah, karena cuka apel dibuat dari proses penyulingan, yang jumlahnya berbeda di setiap produknya, kamu harus berhati-hati untuk memilih. Hal ini dikarenakan proses penyulingan akan berpengaruh pada kualitas nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam.
So, cara pakai cuka apel yang benar adalah dengan membeli produk yang dibuat dari apel utuh. Baca dan bedakan keterangan komposisi dari setiap produk, ya.
Konsumsi 1 hingga 2 sendok teh per hari
Cara pakai cuka apel untuk diet yang benar adalah dicairkan dalam gelas berisi air sebanyak 250 ml. Kalo rasa cukanya terlalu kuat dan kamu jadi kesulitan meminum, coba deh tambahin 1 sendok madu. Oh ya, minumlah sebelum makan. Itu penting.
Cuka apel (steemit.com)
Tentu kadar setiap orang berbeda, ada yang 1 sudah efektiv. Pun ada yang 2 baru terasa. Nantinya, kesemua hal itu akan kamu rasakan sendiri. So, cermati dan amati efek dari tubuhmu ya.
Setelah itu, baiknya kamu selalu mencatat pemakaian cuka apel dalam sebuah catatan harian atau jurnal. Deskripsikan dengan mendetail hal-hal terkait tingkat energi, nafsu makan, rasa lapar dan pengurangan berat badan.
Manfaat cuka apel (kaikulifestyle.blogspot.com)
Jika kamu menggunakan cara pakai cuka apel yang benar, maka nantinya akan terlihat. Catat juga ya proses sebelum dan setelah pemakaian cuka apel.
Olahraga dan jaga pola makan juga penting
Pada dasarnya, fungsi dari cuka apel hanyalah untuk mengurangi nafsu makan dan kandungan lemak dalam tubuh. Namun, hal itu akan sia-sia jika nggak diimbangi dengan gaya hidup sehat.
Cuka apel (wikipedia.com)
Jangan sampai kamu rutin konsumsi cuka apel tapi masih jarang olahraga dan makan dalam jumlah banyak. Sama aja bohong, girls. Penting untuk diingat, ya. Cuka hanyalah sebuah alat bantu saja. Keberhasilannya tetap bergantung pada tekad dan niat yang kamu miliki.
Cuka apel (nourishedlife.com.au)