Di saat musim penghujan tiba, akan ada banyak masalah yang datang terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Seseorang sangat disarankan untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat agar tidak ada penyakit yang menyerang kondisi tubuh.
Menjaga asupan makanan di kala musim hujan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Sebab, hal itu bisa menjaga imunitas agar daya tahan tubuh tidak menurun. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat juga dapat bermanfaat untuk mencegah kuman-kuman berbahaya yang hendak masuk ke dalam tubuh.
Dikutip dari repository.unair.ac.id, adapun daftar-daftar makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat musim hujan tiba adalah sebagai berikut:
1. Labu
Labu adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Buah labu berfungsi untuk mencegah penyakit pernafasan, membantu sistem pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh manusia.
Labu bisa diolah menjadi sup ataupun kolak sehingga sangat cocok disantap pada saat musim hujan tiba.
2. Kacang Almond
3 Makanan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan (KlikDokter)
Kacang almond adalah sumber protein yang bagus untuk tubuh manusia. Selain itu, kandungan serat yang dimiliki oleh kacang almond juga bermanfaatuntuk membantu merangsang aktivitas sel-sel imun pada tubuh manusia. Daripada ngemil makanan yang nggak jelas kandungannya, lebih baik masukkan kacang almond ke dalam daftar cemilan pilihan kamu, ya!
3. Sup
3 Makanan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan (KlikDokter)
Sup adalah hidangan yang bisa dinikmati saat musim hujan datang. Kebanyakan orang akan mengalami sakit flu, batuk, dan demam ketika hujan tiba.
Maka dari itu, semangkuk sup ayam, atau sup lain yang hangat cukup untuk dikonsumsi guna menghilangkan infeksi serta membuat tubuh menjadi lebih baik.
3 Makanan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan (Selerasa.com)