Melepas sebuah kenangan bukanlah suatu perkara yang mudah, ada yang menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk melupakan sebuah wajah dan sebuah naman, bahkan ada yang menghabiskan seluruh hidupnya untuk melupakan.
Namun berikut ini telah disajikan tips untuk move on yang diberikan oleh psikolog, agar proses melupakanmu lebih mudah dan kamu jadi tidak perlu menyiksa diri lagi, nah apa aja itu? Mari kita simak.
1. Stop Stalking!
Berhentilah sebisa mungkin untuk menguntit mantan kamu di sosial media, karena detail sekecil tentang mantanmu bisa menjadi pelatuk untuk kamu kembali mengenang dan bersedih lagi.
Maka dari itu, hindari lah hal yang mungkin mengingatkanmu kepada mantanmu, kenapa? Karena sekalinya kamu teringat, kamu akan membayangkan semua kejadian dan kemungkinan-kemungkinan yang tidak mungkin terjadi, dan hal ini tentunya akan sangat menyakitkan untukmu.
2. Berhenti bertanya-tanya!
https://www.harapanrakyat.com/wp-content/
Berhentilah bertanya-tanya kenapa hubungan kalian berakhir, hal ini hanya akan membuat dia terus-terusan menjadi tokoh utama dalam hidupmu, akibatnya kebahagiaanmu akan terlupakan karena semua hal melulu tentang dia.
Yang kamu lakukan harusnya menerima kenyataan dan berhenti berpengharapan kepada sesuatu yang telah pergi, aku tau ini sulit, tapi kamu pasti bisa melalui fase ini kok, karena kamu juga pantas untuk bahagia.
3. Bercermin Kepada Pengalaman
https://www.hindsband.com/wp-content/
Buatlah sebuah daftar tentang hal apa aja yang harus kamu hindari, contohnya kegiatan yang membuatmu mengingat-mengingat tentang dia, seperti makan di suatu tempat, atau nonton di theater atau mungkin hal hal kecil lain yang perlu kamu hindari beberapa waktu kedepan.
4. Lakukan hal yang menyenangkan
Berbahagialah!, mau sampai kapan kamu terus bersedih kaya gini? Paksakan sedikit untuk bersenang-senang sekalipun kamu nggak pengen bersenang-senang. Sesuatu yang dipaksakan lama-lama juga akan jadi kebiasa kan?
https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/