Futsal merupakan salah satu olahraga yang digemari kaum adam. Futsal merupakan "miniatur" bola sepak yang bisa dimainkan segala usia, dari anak-anak hingga orang dewasa. Pun, futsal juga bisa dilakukan oleh kaum hawa.
Permainan futsal hampir sama dengan bermain sepak bola, futsal juga bertujuan mencetak gol ke gawang lawan. Bedanya, futsal berlangsung di lapangan lebih kecil, serta dimainkan dua tim dengan masing-masing menurunkan lima pemain.
Meskipun hanya dilakukan di lapangan yang lebih kecil dan berada di lapangan indoor, futsal banyak digemari dan sering dimainkan. Futsal juga dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Futsal memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, diantaranya:\
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Bermain futsal dapat melatih jantung agar lebih kuat. Bermain futsal dengan intensitas yang tinggi dapat memacu jantung agar lebih kuat sehingga dapat mencegah gangguan jantung dan serangan jantung.
2. Mencegah Stres
https://unsplash.com/
Kebanyakan orang melakukan futsal untuk mencegah dan membuang kepenatan akibat aktivitas yang dijalani. Memainkan futsal lebih santai dibandingkan dengan permainan sepak bola sehingga pemainnya dapat memanfaatkannya untuk mengurangi rasa penat dan stress yang dialami.
3. Membakar Lemak
https://unsplash.com/
Apabila disertai dengan latihan rutin, futsal bisa membakar kalori dan lemak di tubuh dengan efektif. Bermain futsal mampu menguras keringat selama permainan berlangsung. Setelah keringat diperas, lemak akan terbakar menjadi simpanan energi untuk memperkuat otot.
4. Melancarkan Aliran Darah
https://unsplash.com/
Bermain futsal memaksa seluruh anggota tubuh bergerak dan juga aktif. Dengan anggota tubuh yang bergerak ini dapat memacu aliran darah agar tetap mengalir dengan lancar dan tidak berhenti pada beberapa titik saja.
5. Menguatkan Persendian
https://unsplash.com/
Dalam permainan futsal, kekuatan kaki sangat diperlukan karena dituntut untuk terus berlari mengejar bola. Dengan futsal secara rutin, kaki akan banyak digunakan untuk berlari, menahan bola, menendang dan melakukan banyak gerakan lainnya. Gerakan kaki ini juga dapat membantu sendi agar sendi lebih kuat.
https://unsplash.com/