Media sosial kini telah menjadi wadah untuk mengunggah momen maupun konten. Secara positif, media sosial dapat dijadikan sebagai media untuk berkarya, baik lewat video, foto, maupun teks.
Meski ada nilai positifnya, kadang sisi negatif dari media sosial juga dapat memengaruhi kehidupan seseorang termasuk kesehatan mentalnya.
Hal itu juga yang dipercaya oleh aktris sekaligus pegiat isu kesehatan mental, Marshanda saat berbicara dalam acara Sehat di Media Digital, beberapa waktu lalu.
"My relationship dengan media sosial mungkin berubah. Dulu aku terima semua, dan aku follow semua. Tapi kalau sekarang, aku lebih limited,” ungkapnya dilansir dari Suara.com, Senin (13/9/2021).
"Tapi untuk menjaga kesehatan mental, itu juga penting untuk memberi otak kita dari informasi. Termasuk dari media sosial untuk informasi yang sehat dan relate dengan kita," lanjutnya.
Ibu satu orang anak ini pun mengaku, dirinya punya rasa tidak enak untuk meng-unfollow beberapa orang yang tidak ia kenal di media sosial.
Ia juga mengaku memanfaatkan beberapa fitur di media sosial seperti muted untuk membatasi paparan dari orang-orang yang ia anggap dapat mengganggu masalah kesehatan mentalnya.
Marshanda (Instagram)
"I will muted them, dan aku muted mereka untuk mencari informasi dan edukasi mental health,” ungkap Marshanda.
Nggak cuma itu, perempuan bernama lengkap Andriani Marshanda ini juga melihat bagaimana konten Instagram yang tidak difilter bisa meningkatkan rasa kecemasan pada beberapa orang.
Bahkan, dampak ini bisa termanifestasikan dalam kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Selain itu, konten yang memiliki nilai negatif juga bisa membuat mental seseorang jatuh. Hingga pada akhirnya, seseorang terpuruk atas standarisasi media sosial yang kata Marshanda, penuh ilusi.
Marshanda (Instagram)
Agar lebih bermanfaat, Marshanda menyarankan perlunya meningkatkan potensi baik media sosial.
"Kita bisa jadikan platform di mana apa yang masuk bisa bermanfaat, dan sebaliknya apa yang kita keluarkan di media sosial bisa jadi manfaat buat followers, mudah-mudahan," pungkasnya.
Tuh gengs, dengerin pesan dari Mbak Marshanda, jadikan media sosial sebagai sarana berkegiatan positif serta batasi diri demi kewarasan dan kesehatan mental. Nggak perlu juga kamu dengerin dan lihat semua yang lewat di sosmed karena belum tentu hal itu nyata bagi pengunggahnya. Bisa aja cuma setingan, kan?
Marshanda (Instagram)