Mungkin kamu pernah berpikir bahwa minum minuman yang sangat manis seperti air tebu kurang baik bagi tubuh. Padahal, manfaat air tebu untuk kesehatan ternyata cukup banyak, lho.
Dilansir healthifyme.com, air sari dari tumbuhan yang merupakan bahan baku pembuatan gula ini sama sekali tidak memiliki kadar lemak sekaligus 100% minuman alami. Segelas air tebu mengandung 250 kalori dan 30 gram gula alami. Tentunya tanpa campuran bahan lain, ya!
Nah, daripada penasaran, langsung aja simak sederet manfaat air tebu lewat ulasan berikut ini, yuk!
1. Kandungan air tebu
Selain kadar lemak, air tebu juga tidak mengandung kolesterol, serat, dan protein. Di sisi lain, air tebu kaya akan kandungan lain seperti sodium, potasium, kalsium, magnesium, dan zat besi yang tentu sangat bermanfaat bagi tubuh.
2. Recharge energi secara instan
Jangan melulu mengonsumsi minuman berenergi dalam kemasan, ya. Ada air tebu yang juga bisa recharge energi secara instan. Kandungan gula alaminya mampu diserap dengan mudah oleh tubuh untuk menggantikan kadar gula yang terkuras usai tubuh beraktivitas.
Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan (via Merit Trade LLC)
3. Bantu tubuh lawan kanker
Konsentrasi kandungan kalsium, magnesium, potasium, dan zat besi yang tinggi membuat air tebu adalah zat basa terbaik secara alami. Hal ini, bersama berbagai kandungan flavonoid, adalah penangkal paling ampuh sel kanker. Khususnya kanker prostat dan kanker payudara.
4. Meningkatkan fungsi liver
Sebagai zat basa alami, air tebu juga bagus untuk meningkatkan fungsi dan kinerja liver, lho! Air tebu ini sangat membantu tubuh kita menjaga keseimbangan elektrolit agar tetap stabil.
5. Membantu para penderita diabetes
Bagi penderita diabetes, mungkin mengonsumsi air tebu terdengar seperti hal yang paling menakutkan. Faktanya, air tebu malah mampu membantu para penderita penyakit yang satu ini, lho!
Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan (via Healthline)
Kandungan gula alami air tebu memiliki indeks glikemik rendah yang bisa mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang baik dan aman bagi penderita diabetes.
Nah, itu tadi manfaat air tebu untuk kesehatan. Perlu kamu tahu bahwa air tebu sebaiknya tidak dicampur dengan bahan-bahan lainnya agar kandungan alaminya tetap terjaga, ya!
Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan (via merdeka)