Buah tomat merupakan salah satu buah favorit yang kita ketahui mengandung vitamin C selain jeruk dan buah lainnya. Meskipun banyak mengandung vitamin C, kamu juga wajib berhati-hati.
Mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan pada asam lambung dan dalam jangka waktu panjang kandungan asam itu akan dapat merusak dinding esofagus kita.
Jadi meskipun buah tomat kita ketahui banyak sekali manfaatnya namun, jangan pernah kamu mengkonsumsi secara berlebihan, karena itu akan berefek buruk pada tubuh anda.
1. Menurunkan imunitas tubuh
Dengan mengonsumsi tomat secara berlebih ternyata dapat menurunkan sistim imun kita. Kandungan pigmen karotenoid atau yang disebut dengan lycopene yang ada pada buah tomat dapat memenuhi tubuh kamu yang akhirnya akan menyebabkan sistem imunitas tubuh menurun. Hal itu akan terjadi bila tomat dikonsumsi secara berlebihan.
2. Terjadi masalah pencernaan
Selain menurunkan imunitas pada tubuh dan meningkatkan asam lambung, ternyata mengonsumsi tomat secara berlebih juga bisa menggangu kelancaran pencernaan dalam tubuh kita. Akhirnya, akan menyebabkan penyakit seperti sakit perut atau terdapat banyak gas di dalam perut kamu.
Tomat bila di konsumsi secara berlebihan dapat berdampak negati (johnnyseeds.com)
3.Peningkatan asam lambung
Faktanya,Tomat itu mengandung asam dalam jumlah yang tak sedikit dan itu berarti banyak. Jadi logikanya apabila kamu makan terlalu banyak tomat akan terjadi kenaikan asam lambung pada tubuh, yang akhirnya akan menyebabkan sakit maag atau penyakit gastroesphageal. Lalu, seperti yang ditulis di atas, dinding esofagus pada tubuh kita akan rusak akibat kandungan asam pada tomat yang terlalu banyak.
4.Dapat membentuk batu ginjal
Tahukah tomat adalah Sayuran yang mengandung zat nutrisi lutein, protein, serat, mineral, dan berbagai vitamin, Namun ternyata juga berpotensi menyebabkan batu ginjal. Namun, terjadinya batu ginjal itu jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti mengkonsumsi tomat.
Dengan Mengkonsumsi tomat terlalu over maka dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Bagi orang yang sudah pernah mengalami batu ginjal bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi tomat, Kamu boleh banget kok tetap boleh konsumsi tomat, itu karena nutrisinya yang baik juga untuk kesehatan kita. Tapi Ingat! kamu juga harus tahu, jangan mengkonsumsi tomat terlalu berlebihan.
5.Dapat memicu IBS "Irritable Bowel Syndrome"
Faktanya buah tomat itu mengandung antioksidan likopen yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain berpotensi menyebabkan masalah pada usus kita, Tomat juga berpotensi menimbulkan masalah penyakit yang lainnya seperti gas perut, kembung, mual, muntah, diare, gangguan pencernaan dan lain ganguan pada tubuh lainya.
Terlalu mengonsumsi tomat dapat menimbulkan masalah pencernaan(health.com)
Jadi begitulah resiko bila kamu mengonsumsi buah tomat secara berlebihan. Tetep aja bisa membahayakan tubuh kamu juga. Maka dari itu, konsumsilah tomat secara wajar aja. Namun jangan takut konsumsi tomat ya, karena tubuh kita butuh juga asupan dari si buah tomat tersebut.
Ilustrasi IBS yang disebabkan oleh tomat (healthjade.com)