Makanan sehat memang identik dengan sayuran, buah-buahan dan protein. Namun tahu nggak sih, kalau ternyata banyak makanan lain dan unik yang sebenarnya juga memiliki manfaat dalam memberikan kesehatan tubuh kita.
Mungkin terdengar unik atau aneh, namun beberapa makanan berikut ini baik untuk kesehatan. Yuk cek selengkapnya.
Belalang
Memang terdengar aneh, namun belalang mengandung protein yang luar biasa baik bagi tubuh. Belalang juga kaya vitamin A, C, kalsium, zat besi, omega-3, B12, hingga prebiotik.
Hati
belalang (freepik)
Mengkonsumsi banyak hati sapi atau ayam memang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Namun jika dikonsumsi dengan cara dan takaran yang tepat, hati sapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena hati mengandung lebih banyak nutrisi dibanding makanan lainnya, sumber vitamin A yang terkonsentrasi secara alami. Mengandung vitamin B, folat dan zat besi yang paling mudah dicerna.
Adaptogen
hati sapi (freepik)
Ini merupakan ramuan, akar, atau jamur yang bisa membantu tubuh beradaptasi secara alami terhadap stress dan penyakit. Bisa menangkal kelelahan, meningkatkan fokus dan mengatur berat badan yang sehat.
Propolis
ilustrasi adaptogen (freepik)
Sudah banyak yang tahu bahwa propolis yang dihasilkan lebah ini sangat berguna untuk mengobati luka, melawan infeksi dan membalsem mumi mesir. Saat ini Propolis sering digunakan untuk melawan flu karena mengandung antioksidan dan flavonoid yang tinggi.
propolis (freepik)