Diet dilakukan seseorang hanya buat menurunkan berat badan. Tetapi sebenernya diet adalah satu cara untuk menjaga kesehatan. Jeruk lemon punya khasiat untuk menjaga kesehatan. Sedangkan untuk menurunkan berat badan akan tergantung dengan pola hidup kamu. Menurunkan berat badan nggak instan. Kamu perlu mengatur pola makan, makan dan minum minuman sehat, dan yang paling penting adalah olahraga. Tanpa olahraga menurunkan berat badan hanya utopia.
Disamping makanan sehat yang dikonsumsi dan level olahraga, jeruk lemon efektif untuk menurunkan berat badan. Sedangkan buat kesehatan, jika meminumnya dengan rutin, begini manfaatnya.
1. Berdasarkan fakta, jeruk lemon efektif membersihkan saluran pencernaan
Jika kamu beranggapan dengan meminum air perasan jeruk lemon dan langsung kurus. Itu hanya ada dalam sulap. Untuk menurunkan berat badan, pertama yang bisa memanfaatkan jeruk lemon adalah bersihkan usus dan saluran pencernaan. Di saluran pencernaan dan usus sering sisa sari makanan tidak terbuang dengan sempurna. Jadi masih ada yang menumpuk disana. Nah, gunakan aja perasan jeruk lemon untuk diminum rutin setiap pagi. Maka tumpukan kotoran akan terbuang bersih. Buang air besar juga akan lancar.
Mungkin untuk awal-awal meminumnya, berat badanmu akan turun dengan mudah. Tetapi setelah saluran pencernaan bersih, kamu harus menambah dengan olahraga agar efektif menurunkan berat badan.
2. Tidak mudah lapar
Dibanding teh, kopi atau susu, jeruk lemon bisa membuatmu tidak mudah merasa lapar. Kualitas lemon juga lebih baik. Kandungan vitamin C bisa menjaga kekebalan tubuh. Mekanisme proses pengolahan sari makanan juga akan maksimal dengan kandungan ini. Vitamin C juga meningkatkan kolagen, artinya bagus buat kulit.
Kandungan serat pektin bisa membuat kenyang lebih lama. Saat perut kosong di pagi hari, cobalah menyesap asamnya jeruk lemon. Bisa dengan mengambil air perasannya saja dan mencampurkannya dengan air hangat. Ini bisa membuat makan tidak kalap.
Minum air lemon saat olahraga (stylecraze.com)
3. Menyembuhkan masalah gigi dan mulut
Jika gigi ngilu dan nyeri cobalah kumur-kumur menggunakan air jeruk lemon. Sakit gigi karena berlubang disebabkan karena bakteri. Dengan kumur lemon, maka bakteri akan mati dan sakit mereda. Sedangkan ketika mengalami pendarahan gusi, maka pakailah cara yang serupa.
4. Mengurangi peradangan
Radang tenggorokan bisa sembuh dengan jeruk lemon. Minum perasannya ketika terasa sakit. Atau minum setiap pagi jika ingin mendapatkan manfaat keseluruhan buat kesehatan.
5. Mengontrol tekanan darah terlalu tinggi
Tekanan darah terlalu tinggi karena stres dan depresi bisa dibuat menjadi lebih rileks dengan minum lemon. Campurkan perasan jeruk dengan teh dan air hangat. Aroma citrus dan teh bisa membuat sesorang merasa lebih tenang. Tekanan darah juga akan kembali normal.
Khasiat jeruk lemon memang bisa diandalkan. Tambah dengan olahraga level sedang hingga berat. Maka berat badanmu akan turun dengan cepat.
Minum jeruk lemon setiap pagi (fitlife.tv)
Menu diet lemon paling manjur adalah dengan mencampurkan perasan lemon dengan kayu manis dan madu. Minum setiap pagi setelah bangun tidur. Rasa manis dan aroma wangi kayu manis akan menambah semangatmu membakar kalori. Selain itu, kandungan ketiganya bisa mendukung proses penurunan berat badan. Selamat mencoba!
Mengurangi perut buncit dengan lemontea (stylecraze.com)