Siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah mulus, bersih, dan terbebas dari jerawat?
Tak hanya mengandalkan skincare untuk menjaga kesehatannya, kebiasaan kita sehari-hari juga sangat mempengaruhi kebersihan kulit lho! Apalagi jerawat mempunyai multi faktor penyebab.
Jadi, selain menjaga apa yang kita konsumsi, akan lebih baik kita mengikuti kebiasaan berikut ini agar wajah kita terbebas dari jerawat, Ladies.
1. Mencuci wajah sebelum dan bangun tidur
Entah seberapa lelahnya kamu, membersihkan makeup dan mencuci wajah setiap malam sebelum tidur adalah hal wajib. Tidur dengan sisa makeup akan menutup pori-pori dan kotoran yang menempel bisa menyebabkan jerawat.
Selain itu, produk rambut yang mungkin menempel pada bantal akan mengotori wajahmu sehingga kamu perlu mencuci wajah pada pagi hari.
2. Selalu gunakan moisturizer
Walaupun kulitmu berminyak, tetap gunakan moisturizer, ya. Kulit yang dehidrasi akan mengirimkan sinyal pada kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak sebum sehingga wajah akan lebih berminyak dan menyebabkan jerawat.
3. Tidur yang cukup
Tidur 8 jam setiap malam sangat penting agar kulitmu beregenerasi secara natural. Selain itu, skincare yang kamu gunakan juga akan terserap maksimal selama tidur. Yuk, kurangi begadang mulai sekarang!
4. Pilih masker yang breathable untuk hindari maskne
Selama masa pandemi, kewajiban memakai masker saat ke luar rumah memang bisa mendatangkan jerawat. Karena itu, kamu bisa menggunakan masker yang breathable, yaitu dengan bahan serat alami seperti katun atau linen. Lalu, jangan lupa untuk cuci masker selesai kamu mengenakannya, ya.
5. Bersihkan handphone
Tanpa disadari, handphone yang kamu bawa kemanapun pergi memiliki banyak sekali bakteri di permukaannya. Ketika kamu menggenggam dan menempelkannya ke wajah, maka bakteri tersebut akan transfer ke kulit. Karenanya, kamu harus rutin membersihkan handphone-mu dengan tisu anti bakteri.
6. Hindari kebiasaan memegang wajah dan memencet jerawat
Tidur yang Cukup (KlikDokter)
Seperti halnya handphone, tanganmu juga memiliki banyak bakteri karena kamu menyentuh banyak hal selama beraktivitas. Oleh karena itu, kamu perlu hindari kebiasaan menyentuh wajah, termasuk memencet jerawat yang bisa menyebabkan bekas.
7. Ganti sarung bantal secara rutin
Sarung bantal menjadi hal lain yang perlu diperhatikan kebersihannya karena wajah kita pasti menempel ke kain sarung bantal saat tidur. Sisa produk rambut, skincare, bakteri, dan keringat bisa menempel pada serat kain dan akan mengotori wajahmu. Untuk menghindari efek negatif pada kulit, dianjurkan untuk mengganti sarung bantal secara rutin setiap minggunya.
8. Dietskincare
Jika kamu masih melakukan 10 step skincare routine, mungkin sekarang saatnya untuk memikirkan kembali pengaplikasiannya. Skincare rutin yang simple menjadi trending saat ini karena sudah terbukti baik untuk menghindari iritasi dan kemerahan pada kulit.
9. Merawat kulit wajah dengan lembut
Ketika merawat kulit, kamu harus memperlakukannya dengan lembut, seperti menggunakan produk-produk yang gentle, tidak menggosok wajah dengan kasar ketika eksfoliasi, serta mengeringkan kulit setelah cuci muka dengan cara ditepuk perlahan bukan digosok.
10. Jangan lupa sunscreen!
Hindari Kebiasaan Memegang Wajah dan Memencet Jerawat (KlikDokter)
Hal lain yang tidak boleh dilupakan ialah menggunakan sunscreen setiap pagi dan reapply di siang hari. Begitu banyak manfaat sunscreen, termasuk menjaga kulitmu dari efek negatif sinar UV dan blue light, jadi kamu harus menggunakannya walaupun kamu di dalam ruangan sekalipun.
Jangan Lupa Memakai Sunscreen Setiap Hari (KlikDokter)