Dari sekian banyak jenis teh, kamomil (chamomile) merupakan teh yang paling populer dan disukai oleh para penikmat teh di dunia. Teh yang identik dengan bunga daisy ini paling sering dikonsumsi dengan cara diseduh atau digunakan untuk minyak diffuser.
Telah dikonsumsi sekian abad, teh kamomil punya banyak banget manfaat buat kesehatan. Beberapa penelitian membuktikan kalo teh ini efektif buat menangani penyakit kanker dan kardiovaskuler. Selain itu, ia juga efektif buat meningkatkan kualitas tidur dan pencernaan.
Supaya lebih jelas, berikut ini adalah ulasan lengkap soal apa saja manfaat dari teh kamomil buat kesehatan. Yuk, simak!
# Melancarkan pencernaan
Kunci utama hidup sehat tak jauh-jauh dari gimana kamu menjaga pencernaanmu. Nah, teh kamomil ini ternyata bagus banget buat mencegah gangguan pencernaan, lho.
Banyak penelitian yang dilakukan terhadap hewan dengan hasil yang menunjukkan kalo ekstrak kamomil punya sifat anti inflamasi, sehingga ampuh buat mencegah diare. Di samping itu, teh ini juga diakui mampu mengatasi maag. Sebab, ia mempunyai kandungan untuk mengurangi asam lambung dan mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan maag.
# Meningkatkan kualitas tidur
Melancarkan pencernaan (starinsider.com)
Kamu punya masalah tidur? Coba sering-sering deh konsumsi teh kamomil. Teh ini punya kandungan namanya apigenin. Nah, apigenin ini merupakan senyawa oksigen yang fungsinya bisa mengikat reseptor pada otak sehingga akan menimbulkan rasa kantuk. Itu sebabnya, teh kamomil sering diandalkan buat orang yang punya insomnia kronis.
Seperti penelitian yang dilakukan di Taiwan yang melibatkan 80 ibu pasca persalinan. Hasilnya membuktikan setelah mengonsumsi teh kamomil, kualitas tidur mereka jadi meningkat tajam. Bahkan, penelitian dari Journal of Advanced Nursing tahun 2016, gejala depresi juga bisa menurun yang umumnya diakibatkan oleh buruknya kualitas tidur.
# Dapat mencegah kanker
Meningkatkan kualitas tidur (pexels.com)
Manfaat berikutnya adalah teh kamomil mempunya senyawa antioksidan yang baik untuk mencegah resiko kanker. Dan ternyata senyawa tersebut sama yaitu antioksidan apigenin.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa apigenin berpotensi untuk membunuh sel kanker, khususnya kanker payudara, kanker saluran pencernaan, kanker kulit, kanker prostat, hingga kanker rahim.
# Mengontrol gula darah
Manfaat terakhir dari teh kamomil adalah sebagai pengontrol gula darah. Ya, ini dikarenakan kandungan antioksidannya yang begitu tinggi sehingga mampu mencegah kerusakan pada sel pankreas yang fungsinya untuk menghasilkan insulin agar gula darah tetap stabil.
Penelitian dari Iran dalam Journal of Endocrinological Investigation tahun 2015 yang melibatkan 64 pasien diabetes membuktikan bahwa teh kamomil efektif untuk membuat kadar gula darah partisipan menurun. Bahkan lebih baik dibandingkan konsumsi air mineral.
Dapat mencegah kanker (pexels.com)