Satu bulan berpuasa tentunya sangat berpengaruh untuk pola makan sehingga membuat berat badanmu turun. Namun masalahnya, saat Lebaran banyak orang yang membabi buta sehingga berat badan kembali naik. Tenang, Maria Vania bisa membantu masalahmu.
Presenter yang memang gemar berolahraga ini pastinya paham betul problematika yang dialami generasi millenial saat Lebaran tiba. Menurut Vania, cara paling tepat untuk mengembalikan berat badanmu adalah dengan melakukan cardio.
Menurut Vania, olahraga ini cukup efektif untuk membakar lemak tubuh berlebih. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan antara lain dengan hiking atau naik gunung. Tidak perlu lari berkilo-kilometer, cara ini cukup efektif untuk membakar lemak.
"Jadi fokusnya hanya untuk cardio, Vania naik ke gunung atau hiking (dengan treadmill) dengan kemiringan yang luar biasa miring banget sampe harus pegangan tapi nggak usah lari itu wajib kalian coba kapan-kapan," ungkap Maria Vania.
Maria Vania (via VOI)
Namun Vania menegaskan bahwa sangat penting untuk melakukan pemanasan agar tak sampai mengalami kram. "Harus mulai sesuatu dengan stretching supaya lebih siap otot-ototnya dan juga nggak cedera," lanjutnya.
Bagi yang mengalami masalah perut buncit, Vania pun juga memberikan komentar. Penyebab orang yang kurus namun berperut buncit tak lain adalah karena lalai menjaga pola makan dan kurang melakukan olahraga yang melibatkan otot perut.
Maria Vania (via Jawa Pos)
"Ada tambahan waktu, Maria Vania mencoba untuk mengencangkan otot bagian perut karena perut itu paling susah. Banyak orang yang udah kurus tapi kok perutnya buncit? Ya ialah mungkin kamu makannya nggak dijaga dan juga kurang latihan untuk otot perut," lanjutnya.
Maria Vania (via IndoSport)