Biar kelak disayang suami, coba kamu perhatiin hal ini. Meskipun keanggunan penting juga, kesehatan reproduksi nggak boleh diabaikan. Biar terwujud cita-cita membuat keluarga kecil bahagia dan sejahtera.
Begini 5 cara menjaga kesehatan reproduksi.
1. Wajib menjaga kebersihan Miss V
Coba deh jujur, berapa kali ganti celana dalam sehari? Paling nggak kamu ganti celana dalam sehari dua kali. Nah, kalo buang air, keringkan menggunakan handuk atau tisu biar nggak lembab dan menimbulkan bau.
Pilih juga celana dalam yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat. Misalnya celana dalam berbahan katun.
Perhatiin juga kejernihan dan kebersihan air saat membasuh Miss V. Pilih air yang bersih dan mengalir biar minim bakteri. Saat menstruasi, kamu juga harus sering-sering ganti pembalut. Paling nggak maksimal 6 jam sekali harus ganti. Kalo nggak cairan darah kotor akan membuat bakteri berkembang dengan cepat. Makanya jangan males ganti ya.
2. Hindari menggunakan pembersih Miss V
Kamu cukup menggunakan air bersih dan menyabunnya saat mandi. Sabun pembersih Miss V malah bisa merangsang pertumbuhan jamur dan bakteri. Terkadang bisa menyebabkan keputihan.
Sebenernya, ph sabun juga nggak baik kalo dipakai terlalu sering. Jadi, mencuci pakai sabunnya pas mandi aja. Kecuali kamu sedang menstruasi. Jika sedang menstruasi, kamu boleh mencuci Miss V saat ganti pembalut.
3. Sering cuci tangan dan jangan menggaruk Miss V
Tangan tuh memang sumber persebaran bakteri dan kuman. Jadi kamu mesti sering cuci tangan. Kalo ini sih buat kesehatan seluruh tubuhmu. Biar nggak gampang sakit aja sih.
Terus kalo kemaluanmu gatal-gatal. Jangan digaruk ya. Karena bisa menyebabkan iritasi. Kadang malah kalo gatal banget, digaruk kenceng terus jadi luka deh.
Jaga kebersihan dengan pilih bahan celana dalam yang baik (rd.com)
4. Mencukur rambut kemaluan dengan hati-hati
Rambut di area kemaluan nggak boleh terlalu panjang. Tapi nggak boleh terlalu tipis atau dicukur habis. Kalo terlalu panjang bisa jadi sarang bakteri. Kalo terlalu tipis maka perlindungan terhadap Miss V akan hilang.
Saat mencukurnya, kamu harus hati-hati. Jangan sampai bikin luka. Nggak terlalu tipis, tapi nggak dicukur habis. Banyak ya peraturannya? Sabar ya, ini demi kebaikanmu kok.
5. Hidup sehat dengan menjaga pola makan dan rajin olehraga
Ini sih pasti kamu sudah tahu. Makanan adalah kunci kesehatan selain menjaga kebersihan. Kamu adalah apa yang kamu makan. Jadi, kalo mau alat reproduksi sehat, tubuhmu bugar dan kecantikanmu akan maksimal.
Sering cuci tangan (abcnews.go.com)
Olahraga juga penting buat kecantikan maksimalmu. Biar tubuhmu segar, bugar dan sehat. Biasakan melakukan olahraga rutin ya.
Penting buat kamu, kalo terjadi sesuatu dengan organ kewanitaanmu. Wajib kamu konsultasikan ke dokter. Kadang tuh memang perlu tanya sama ahlinya kalo kamu memang khawatir nanti kenapa-kenapa.
Cewek yang rajin olahraga (runsociety.com)