Menyesap kopi manis itu nggak ada tandingannya. Rasa pahit kopi yang berpadu dengan gula berpadu di mulut. Bikin nagih deh pokoknya. Kamu perlu tahu resikonya kalo suka menyeduh kopi pakai gula. Biar kesehatan terjaga, kamu mending baca penjelasannya.
1. Otot tegang dan jantung berdetak lebih kencang
Terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan otot tubuh menegang dan jantung berdetak kencang. Kopi aman jika diminum maksimal 3 cangkir setiap hari. Untuk mencegah insomnia, kamu jangan menyeduh kopi 3 jam sebelum jam tidur. Karena kopi mengandung kafein membuatmu tetap terjaga.
Minum kopi pakai gula bisa memperkeras kerja jantung. Produksi karbondioksida juga akan meningkat. Belum lagi kamu akan mengalami perubahan fungsi hati dan penurunan kerja otak.
2. Efek jangka panjang terlalu sering minum kopi membuat gelisah dan selalu merasa lelah
Kafein yang tidak dapat benar-benar dicerna dan diserap oleh tubuh bisa menimbulkan resiko. Kesehatanmu akan terganggu. Enak sih minum kopi, tapi kamu mesti tahu takaran aman mengonsumsi kopi. Biar nggak menumpuk dan menyebabkan tubuhmu kehilangan keseimbangan.
3. Suka menyeduh kopi pakai gula menimbulkan resiko diabetes
Kopi pakai gula atau minum kopi sachet menimbulkan resiko diabetes. Sebaiknya, kamu minum kopi tanpa gula. After taste kopi tanpa pemanis akan lebih nikmat dibanding kopi memakai gula.
Diabetes merupakan resiko yang bisa menghabiskan banyak biaya dalam penyembuhannya. Belum lagi jika tubuh menderita diabetes berkepanjangan akan mempengaruhi fungsi organ lainnya.
Paling bahaya adalah kopi sachet. Karena kopi sachet menggunakan pemanis buatan. Efek yang terjadi pada tubuhmu juga akan semakin kompleks. Merugikan kesehatan deh pokoknya kalo kamu suka menyeduh kopi pakai gula.
Jantung berdetak kencang sesudah minum kopi (cnn.com)
4. Dehidrasi
Senyawa dalam kopi membuat tubuh membutuhkan hidrasi yang lebih. Jika kamu suka minum kopi, maka imbangi dengan banyak minum air putih. Biar tubuhmu nggak kering. Ditambah bibirmu jadi nggak pecah-pecah.
5. Berat badan bertambah
Gula menimbulkan penambahan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Apalagi kamu menyantap sepiring nasi sebelum menyeduh kopi manis. Coba deh, kurangi konsumsi gula kalo masih ingin punya berat badan yang stabil.
Kopi tanpa gula lebih aman (mensjournal.com)
Resiko memang harus dihadapi. Tapi jika bisa dihindari, kenapa enggak?
Menimbang berat badan (segiempat.com)