Self-esteem merupakan cara seseorang memandang, menghargai dan mencintai dirinya sendiri. Orang yang memiliki self-esteem rendah terkadang sulit untuk menerima dirinya apa adanya sehingga menyebabkan tidak percaya diri. Self-esteem yang rendah dapat berdampak buruk pada hubungan, pekerjaan, dan kesehatan kamu. Lalu bagaimana cara meningkatkan self-esteem? Kamu bisa mencoba langkah-langkah berikut ini:
1. Kenali dan fokus pada bakat yang kamu miliki. Lakukan hal-hal yang kamu sukai. Kamu bisa memulainya dengan membuat daftar hal-hal yang ingin kamu lakukan. Kemudian cobalah untuk melakukan sesuatu dari daftar tersebut setiap hari.
2. Habiskan waktu bersama orang yang menerima kamu apa adanya dan membuat kamu bahagia. Jangan membuang waktu dengan orang yang tidak memperlakukan kamu dengan baik.
freepik.com
3. Jaga dirimu. Cobalah berolahraga 30 menit setiap hari dan makan banyak buah dan sayur. Hindari kebiasaan menyalahkan diri sendiri dan usahakan selalu berpikir positif.
freepik.com
Ketika kamu menghargai diri sendiri, kamu akan merasa lebih nyaman dan berharga. Hal ini juga bisa berdampak positif pada lingkungan sekitar kamu. Jadi jangan ragu untuk terus mengembangkan kemampuan meningkatkan self-esteem.
freepik.com