Bagi orang yang mengidap sakit gula atau diabetes melitus harus memperhatikan beberapa tips saat menjalani puasa. Bagaimana memiliki makanan yang tepat saat berbuka dan sahur, agar penyakit yang dialami tak semakin parah.
Dokter spesialis Penyakit Dalam, Konsultan Endokrin, Metabolik, diabetes dari Rumah Sakit Mayapada Jakarta Selatan, dr.Herry Nursetiyanto, SpPD-KEMD,FINASIM mengatakan pengidap diabetes dipersilahkan untuk berpuasa selama orang itu bisa mengatur kadar gula dengan baik.
"Pasien yang terkontrol minum obat tunggal, stabil, dan tidak mempunya komplikasi berat bisa menunaikan puasa, juga dengan pasien yang menggunakan insulin dosis tunggal selama dengan pemantauan ketat,"kata dr.Herry dilansir dari CNN Indonesia. dr.Herry pun memberikan tips aman penderita diabetes sambil berpuasa.
Menjaga Pola Makan menjadi prioritas utama. Saat puasa makan dengan tepat waktu saat jam sahur dan berbuka puasa. Pada sahur sebaiknya konsumsi makanan mengandung asupan energi untuk tubuh karena tubuh tidak mendapatkan cairan dan makanan selama lebih dari 12 jam. Saat buka puasa bisa konsumsi makanan kecil dan takjil dan ditambah menu mengandung karbohidrat yang cukup agar kadar gula tidak turun terlalu lama.
Ilustrasi Pasien Diabetes (Tirto.id)
Yang juga penting dijaga selain makanan adalah pasien harus rutin mengecek kadar gula. Sebaiknya selama waktu berpuasa melakukan pengecekan gula darah pada saat sahur, pagi hari (08.00 WIB), siang hari (12.00 WIB), menjelang sore, sebelum berbuka puasa, dua dan dua jam setelah berbuka puasa.
Olahraga juga diharapkan bisa dilakukan oleh pengidap diabetes. Olahraga ringan perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan seperti jalan atau jogging jelang jam berbuka puasa.
Ilustrasi Buka Puasa (Detik.com)