Penyakit asam lambung bisa cukup menyulitkan bagi penderita jika kambuh. Bahkan, jika kondisinya parah bisa mendapatkan perawatan khusus. Biasanya, tanda-tanda kambuhnya asam lambung ada gejalanya misalnya seperti mengalami sakit di bagian tenggorokan. Lalu, gimana sih caranya biar asam lambung nggak naik ke tenggorokan? Yuk, simak tips berikut.
Kenali Dulu Gejalanya
Asam lambung tinggi bisa diredakan dengan mengubah gaya hidup dan salah satu gejalanya bisa ditandai dengan rasa sakit di tenggorokan. Mungkin banyak orang yang mengira kalau itu adalah tanda dari flu biasa dan masuk angin. Tapi, kalau kondisi tersebut berlangsung lama wajib kamu waspadai.
Ilustrasi asam lambung (klikdokter)
Kondisi Kronis Bisa Termasuk Gejala GERD
Dilansir dari Health Harvard, ketika asam lambung naik ke tenggorokan, hal tersebut bisa menyebabkan rasa sakit, suara serak, serta meninggalkan rasa aneh di mulut. Jika kondisinya parah bisa termasuk dalam gejala GERD. Tanda-tandanya bisa seperti rasa mulas, nyeri di perut bagian atas, dan dada yang kadang terasa seperti serangan jantung.
Tips Atasi Asam Lambung yang Naik
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan buat mencegah asam lambung biar tidak naik ke tenggorokan, di antaranya:
1. Makan perlahan
2. Hindari makanan pemicu asam lambung, seperti makanan berlemak, makanan pedas, kopi, teh, coklat, alkohol, soda, tomat, bawang merah, dan bawang putih.
3. Jangan tidur setelah makan
4. Jangan bergerak terlalu cepat
5. Berhenti merokok.
Kalau beberapa langkah tadi masih belum efektif buat megatasi asam lambung yang naik, maka kamu bisa menemui dokter untuk meminta penanganan yang tepat. Tujuannya agar terhindar dari penyebab lain yang bisa memperparah kondisi lambung.
Tips atasi asam lambung (klikdokter)